瑜珈 / 請問脊椎側彎,因練瑜珈而獲得改善的水水....

我大學畢業後第一年在桃園縣工作時, 
因為百日咳,  去照X光看看是不是有肺病  (結果是正常啦),
意外發現我有一點輕微的脊椎側彎  (在頸椎和肩胛骨那區),
是因為高中側背了三年書包造成的.
難怪右後頸會酸痛.

我是自己找姿勢拉好的, 
大學時的合氣道課,  課堂開始的整骨拉筋運動那些方法.

建議你去捷運民權西路站的阿南瑪迦瑜珈教室，我覺得那裡很棒，尤其是一個林老師，上課都會講得很清楚每個動作是調整什麼地方，可以幫助身體排毒，可以去試試看

你的社區沒社大嗎?

你也可以從睡姿來慢慢改善你的脊椎側彎
通常會脊椎側彎側睡是最大主因
只要在睡覺的時候身體跟在做完瑜伽大休息攤屍的狀態下
正常仰睡亦可以改善
若有說錯可以跟我說一下
感恩~om

我是物理治療系的學生
你可以去復健科看看~我剛好最近老師有教到這個課程
有教怎樣治療~不過看嚴重程度啦
嚴重的人就不太可能好了(有分可逆跟不可逆)
可逆的就還有辦法變回來...幸好我的可逆~
可是我懶得做治療的運動~不知道有沒有用@@

我朋友有脊椎側彎，好像是中度
有時候會感到身體不舒服
後來有去練瑜珈，一週好像二次
但是她說有練身體有感覺有比較好，但也沒有根治就是了
進去時會做問卷，就是你的身體狀況讓老師瞭解
像有脊椎側彎，如當天的教學有某些姿勢不適合，
好的老師就會避免有脊椎側彎做這個動作
有些動作還是需要老師教導，免得反而傷身
所以我覺得還是有老師教會比較好。

脊椎側彎的人胸部會大小不一
請問妳們有嗎?