生日成了靈魂的忌日

昨天是我的生日,不知道為什麼,白天的時候就開心不起來,直到下午,MSN上朋友跟我說,前女友有新男友了...
雖然分手七個月了,但5月份她開始跟我連絡,並且希望能夠重新在一起,這幾個月跟她之間的互動很好,直到...
她生日當天,我陪她過,但是...她的心並沒有與身體連在一起...那天之後...她開始跟我說她無法再信任我等等之類的老話...直到昨天的那句話,我崩潰了...靈魂已經死了...晚上到朋友家,空著肚子喝了半瓶威士忌...印象中我竟然無法自制的大哭...快五年的感情...瞬間瓦解...
感覺自己好懦弱,也在懷疑自己是不是太傻?原本已經封鎖的心被她重新開啟之後,然後徹底摧毀...
我找不到任何方法可以處理現在的情緒...我該怎麼辦?