睡眠品質和血壓有關係嗎?

除了很難入睡之外

我睡眠品質超不好的

不管睡幾個小時都很累

就是所謂的淺眠吧

有時候還會天天作夢

真的快瘋了><

我吃過醫生開的安眠藥

可是情況都沒有改善

現在人在德國

剛剛去藥局問看看有沒有什麼藥可以改善

小姐有提到血壓

叫我去看看醫生

請問各位這種情況跟血壓有關係媽?

有沒有什麼方法可以改善呢?

睡前喝茶之類的方法我都是過了還是沒用...

好痛苦喔...