轉貼/破解網路止痛偏方 找出原因才能根治

破解網路止痛偏方  找出原因才能根治

<經痛偏方> 
 
吃巧克力  無效 
吃甜食、巧克力止痛的說法流傳許久,萬芳醫院婦產科主任徐明義表示,這是因甜食讓血糖急速上升,達到穩定情緒作用,一旦血糖下降,可能造成更大落差,因此吃甜食有部分原因只是「穩定劑」。另外也有說法為鈣片可舒緩經痛。這是因鈣可平穩神經,讓痛感減緩。女性在經期時血鈣降得更低,造成子宮肌肉過度收縮引起經痛,但經期間攝取沒有止痛效果,最好在月經來的前1星期補充才可能有效。 

喝熱檸檬汁  無效 
徐明義認為這可能是因酸性可幫助舒緩經痛,不過效果並不是很好;也可能是熱飲紓解痛,但目前無法獲得醫學證實。

性高潮止痛  無效 
性高潮可紓解經痛的說法,醫師認為不正確。徐明義認為,會有這種說法可能是誤以為將神經上的痛覺轉移到性高潮感覺。不過實際上性高潮反而會導致子宮收縮,經痛並不會得到舒緩。 

[醫師建議]
經前  吃止痛藥 
徐明義表示,月經來的前一天或月經一來就吃止痛藥效果較好,每個月吃1到2顆止痛藥對身體影響不大;也可洗熱水澡舒緩,不過若有長期經痛又有拉肚子、脹氣症狀,可能是子宮方面疾病,不要以為只是經痛。 

<牙痛偏方> 

咬鹽水棉花  無效 
用棉花沾滿鹽水,咬在牙痛部位的說法,台北市立聯合醫院忠孝院區牙科部主任陳立愷表示,鹽水只能對於輕微牙齦發炎延緩細菌作用,但對蛀牙或牙齒神經痛並沒有幫助。

抹敏感性牙膏  無效 
陳立愷表示,敏感性牙膏可能只對牙齦發炎有暫時性舒緩的效果,由於牙齦發炎塗抹上敏感性牙膏,可以暫時保護象牙質避免接觸到空氣,但是對於蛀牙或是牙髓神經痛則是無效。 

冰敷牙痛處  無效 
有人以為牙痛時冰敷牙痛部位就可以讓牙齒不痛。陳立愷表示,拔牙後冰敷腫痛的臉頰,會有舒緩效果,但對於牙齒本身的痛根本沒幫助,如果是因為牙齦裸露或牙髓發炎所導致的牙痛,咬冰塊或冰敷反而會更不舒服。 

[醫師建議]
找出牙痛原因治療 
陳立愷表示,牙痛通常可找出原因,可能是疾病所引起的牙痛或蛀牙導致神經性的疼痛,要就醫找出疼痛原因,不要亂相信偏方,可能延誤牙齒治療時間。 

  • <肌肉痠痛> 
     
    溫冷水交替  有效 
    國泰醫院復健科物理治療師簡文仁說,溫水可讓血管擴張、冷水可收縮,一收一張可減緩痠痛。不過需溫水開始泡、由溫水結束,全身浸泡時溫水約攝氏38到39度,局部為攝氏43度;全身冷水約攝氏25度、局部可在冷水加冰塊,每種水溫浸泡5分鐘再換另一種水溫,交替3到4次。 
     
    冷劑舒緩  暫時有效 
    肌樂、撒隆巴斯這些藥只含一些薄荷成分等冷劑,可收縮血管降低神經傳導,減低肌肉痠痛感覺,但只是暫時性無法持久。 

    睡硬床  無效 
    床太軟或太硬都可能讓肌肉痠痛。太軟無法支撐身體,久了易痠痛。太硬會讓骨頭壓力無法分散而產生疼痛。建議睡硬底床,鋪上約3公分的厚軟墊,讓骨頭分散壓力。

     
    [醫師建議]
    伸展肌肉多休息 
    簡文仁表示,運動引起的肌肉痠痛多休息就可舒緩,若是慢性肌肉痠痛,多做該部位伸展運動,如肩膀痠痛可將手臂往後拉,平常也可以健走,對於肌肉舒緩有幫助。 
     

    <頭痛偏方> 
     
    冰敷頭頸部  有效 
    網路流傳頭痛可冰敷頭部和頸部。台北榮總神經內科醫師王署君表示,國外曾經做過實驗,冰敷對頭痛有40%到60%的效果,藉溫度刺激讓疼痛無法傳到頭部,減低頭痛發生。 

    吃維他命C  無效 
    王署君表示,沒聽過維他命c可以紓解頭痛,完全沒有根據,倒是可以服用維他命B2,每天約200到400毫克,有稍微舒緩頭痛的效果。 

    頭部綁繃帶  無效 
    王署君醫師說,有些病人也曾經說過綁繃帶在頭上減少血液流向頭皮,可以減少頭痛,但這個方式只做過小規模的實驗,無法構成研究數據證明有效。 

    [醫師建議]
    冰敷睡覺效果佳 
    冰敷確實對於輕微頭痛有減緩的效果,可以敷前額跟頸部,敷約5分鐘休息一下再敷5分鐘,直到疼痛較舒緩即可。如果可以睡覺,也可以讓頭痛感覺減緩,是因為神經沒那麼緊繃可達到放鬆的效果。 

     

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