怎樣清洗蔬果:
清洗殘留的農藥:最好的方法是先使用大量自來水沖洗,再以1%鹽水浸泡十分鐘,最後再用清水沖洗乾淨。
不用清潔劑洗:蔬菜水果的皮薄且皺,如使用清潔劑很容易從斷裂面滲入蔬菜水果裡,清潔劑裡通常含有漂白作用的螢光劑,有致癌的危險性,即使是使用標明「蔬菜專用」的清潔劑世或多或少含有對人體有的物質。
利用軟毛刷子洗:以清洗不去皮的瓜果類蔬菜,小黃瓜、青椒、苦瓜等不去皮即可煮的瓜果,其表面凹凸不平,農藥殘留不易洗淨,特別需要用軟毛刷子來助清洗。
清洗高麗菜、包心白菜等包葉菜類時:應丟棄外圍葉片,將葉片一片片剝下沖洗。包葉菜類的蔬菜,因施藥及生長的方式,農藥大部份殘留在外圍散開的葉片上,為安全起見,最好丟棄外圍的葉片,至於內部仍需一片片剝開,仔細清洗才好。
清洗青江菜、小白菜等時:應該要一葉一葉的洗。葉菜類因為外形多為外開的,農藥除了殘留在葉面外,常常也會順著葉柄匯集在柄基處,如果沒有一葉葉洗,就不容易將農藥清洗掉。因此從近根切除再清洗是最安心了。
來源:新竹市衛生局
http://www.hcchb.gov.tw/health_d.php?cata=8&id=79&PHPSESSID=20d804b5fbbf67a3204bdd37a6b85bde