哈！我也來分享一下∼
我男友老說我胖,其實一開始因為我不以為意,第二我很愛吃加上不愛運動....久了,就不知不覺胖10公斤（50~60）,很多衣服都穿不下,7月生日聚餐,朋友們都沒掩飾...見面就說我胖害我很受傷！我可是壽星耶∼從此,下定決心減肥！
剛開始不吃晚餐...天啊！餓到發抖∼到11點想說吃個泡麵就好...結果一不小心吃2包還加蛋...吃完又覺得罪惡...後來就維持有吃,但是吃一些不容易胖的,例如青菜豆腐湯加幾顆水餃！慢慢的就習慣啦∼
運動方面,我剛開始也不行,一動就流汗...很討厭ㄋㄚ...慢慢強迫自己做些瑜珈的伸展∼結果半個月過後,體重完全沒變化...那我是白痛苦的啊？
結果...我還是想那至少線條比較好看...持續做,結果神奇的事發生,小紅一走...竟然掉一公斤體重∼
從此,我有了信心,越來越認真！
嘲笑我的男友,看我那麼認真,一天要量上7~8次體重...竟然說不必太在意∼
不過我已經有信心也找到方法...反正就是少吃多動啦！我養成運動習慣...天天要不就是慢跑30分鐘,要不就是游泳30分鐘,要不就是伸展操30分鐘....
一開始會一直看時鐘想30分鐘怎麼還沒到啊？？？現在已經可以到90分鐘,欲罷不能喔∼
吃的方面,我一週仍會放鬆大吃大喝一次,不過第二天會注意少吃...晚餐早點吃...清淡些∼如果減下一公斤也會慶祝一下,吃好吃的！
因為沒有天天處在節食的氛圍中...連蛋糕也吃！7月只有瘦2公斤∼
可是因為有運動...線條勻稱很多！慢慢的...8月,我也只有瘦2公斤,加起來只有4公斤∼可是不痛苦加上bye bye肉幾乎消失（一定要用啞鈴）,還有腰也差很多...
10月份我設定目標,ㄧ樣是2~3公斤,我覺得回到50公斤指日可待！減下來的感覺很好...連走路都輕盈許多！
如果你也覺得很受不了自己胖...就開始運動吧！
剛開始體重記不會有變化...要有耐心！身體其實在準備狀態了∼
我每次看別人3個月瘦10公斤或15公斤之類的...覺得很羨慕∼但是自己減...會覺得體重不是最重要的,重要的是線條和體脂,身體的油少了...就不會軟啪啪的∼一定要運動！
這樣很難復胖∼我有時候大吃大喝,隔天也沒胖多少！
大家加油喔∼減肥不是難事！！
