討厭自己身上的肥肉...

趁還來的及前
趕快回頭是岸

這個情況和我好像

不知不覺變胖

等有知覺時這堆肥肉都掛在身上

不好瘦下來

我也是...
我每天都背著兩隻大蝴蝶上班=  =....

嗚~~

我也是，

雖然瘦瘦的，但是多餘的肉，一樣也不少

可能是年紀漸大，新陳代謝會越來越不好

所以大家要趁年輕多保養多運動喔！

阿....那我每天帶一隻鮪魚怎辦?=.=

大家都說要趁年輕
但年輕時都不會想太多
像我現在
都亂吃
再加上我一個四十歲的老闆娘
跟我說
最好的減肥方法是
想吃什麼就吃什麼
哈哈哈
但是呢一個大餐抵兩個正餐
而且想吃的時候是非常想吃才能吃
不想吃就不能吃
算了
反正講那麼多我還是一樣胖一樣不聽勸
  =  =

  我也是....
  超想哭滴~~~~
  雖然還好(2公斤)
  但褲子最近緊了點
  害我粉緊張
  這一個月我每星期都去打羽球
  感覺體力有明顯變好
  所以還是要運動啦

哈！我也來分享一下∼

我男友老說我胖,其實一開始因為我不以為意,第二我很愛吃加上不愛運動....久了,就不知不覺胖10公斤（50~60）,很多衣服都穿不下,7月生日聚餐,朋友們都沒掩飾...見面就說我胖害我很受傷！我可是壽星耶∼從此,下定決心減肥！

剛開始不吃晚餐...天啊！餓到發抖∼到11點想說吃個泡麵就好...結果一不小心吃2包還加蛋...吃完又覺得罪惡...後來就維持有吃,但是吃一些不容易胖的,例如青菜豆腐湯加幾顆水餃！慢慢的就習慣啦∼

運動方面,我剛開始也不行,一動就流汗...很討厭ㄋㄚ...慢慢強迫自己做些瑜珈的伸展∼結果半個月過後,體重完全沒變化...那我是白痛苦的啊？
結果...我還是想那至少線條比較好看...持續做,結果神奇的事發生,小紅一走...竟然掉一公斤體重∼

從此,我有了信心,越來越認真！

嘲笑我的男友,看我那麼認真,一天要量上7~8次體重...竟然說不必太在意∼
不過我已經有信心也找到方法...反正就是少吃多動啦！我養成運動習慣...天天要不就是慢跑30分鐘,要不就是游泳30分鐘,要不就是伸展操30分鐘....
一開始會一直看時鐘想30分鐘怎麼還沒到啊？？？現在已經可以到90分鐘,欲罷不能喔∼

吃的方面,我一週仍會放鬆大吃大喝一次,不過第二天會注意少吃...晚餐早點吃...清淡些∼如果減下一公斤也會慶祝一下,吃好吃的！

因為沒有天天處在節食的氛圍中...連蛋糕也吃！7月只有瘦2公斤∼
可是因為有運動...線條勻稱很多！慢慢的...8月,我也只有瘦2公斤,加起來只有4公斤∼可是不痛苦加上bye  bye肉幾乎消失（一定要用啞鈴）,還有腰也差很多...

10月份我設定目標,ㄧ樣是2~3公斤,我覺得回到50公斤指日可待！減下來的感覺很好...連走路都輕盈許多！

如果你也覺得很受不了自己胖...就開始運動吧！

剛開始體重記不會有變化...要有耐心！身體其實在準備狀態了∼

我每次看別人3個月瘦10公斤或15公斤之類的...覺得很羨慕∼但是自己減...會覺得體重不是最重要的,重要的是線條和體脂,身體的油少了...就不會軟啪啪的∼一定要運動！

這樣很難復胖∼我有時候大吃大喝,隔天也沒胖多少！

大家加油喔∼減肥不是難事！！

我去抽脂...
現在ok嚕<(�︶�)/

我好想把我身上那一圈分給我男友

我男友也肖想我身上那一圈可以分給他

但偏偏他就是吃不胖

我那一圈，也偏偏一直離不開我

me  too~
只要吃過大餐後,就整天疑神疑鬼的
覺得自己的腰好像又胖了一點  >  <"

我的人生一直在減肥和減肥失敗的過程中度過

尤其年紀越大，代謝越差，越來越難減..

都快煩死了~

現在只好改變策略，先養成每天運動的習慣

希望會有成效

果汁貓的話：
我去抽脂...
現在ok嚕<(�︶�)/


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抽脂很痛吧=  =

你怎麼這麼勇敢???