喝優酪乳幫助排便是很好,但......

我喝優酪乳完全沒有想排便的感覺

便秘真的很困擾  都要吃藥

便秘比較嚴重的話喝優酪乳要喝"大量"才會有效!
而且盡量喝原味  低糖或無糖

芭比炮的話：
我喝優酪乳完全沒有想排便的感覺

便秘真的很困擾    都要吃藥
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真的嗎?
我是屬於長位比較敏感的
有時喝養樂多也會拉肚...=  =

不過你如果便秘真的太嚴重
我是有朋友去做大腸切除手術(全部切掉喔)
醫生說他的大腸比一般人長很多
切除之後排便順暢多了
但有一些後遺症
常常會沾黏
很痛
所以你可以去醫院打聽看看^  ^

對不起又打錯
是腸胃>///<

哈∼

家庭號的最好分兩天喝啦。

個人喝的話，建議買7-11賣的45元那種。

放假當早餐喝，中午前就只管等著拉屎..

手術很恐怖  不敢

而且我一天還會喝1500CC的水

還便秘這麼嚴重

可是喝優酪乳也要注意熱量
有次買林鳳營那種45元的
喝完一罐就差不多五百卡了
但是效果真不錯

優酪乳好喝效果也好
我現在也在喝 
明顯變乾爽很多喔

最近每天都喝一瓶優酪乳

只要有喝就會上大號

之前是5天大一次還得靠拉肚子茶

但缺點是肚子會一直咕嚕固嚕想放屁  >  <"

其實只要去買桂格脫指奶粉
每天早上空腹喝上一杯
保證不會便秘..真ㄉ有效

songda的話：
最近每天都喝一瓶優酪乳

只要有喝就會上大號

之前是5天大一次還得靠拉肚子茶

但缺點是肚子會一直咕嚕固嚕想放屁    >    <"
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真的.....
會一直放屁
我姐都叫我屁王  =  =

其實我也沒有打算減肥
(就胖給他爛...  =  =)
所以熱量都沒在算計啦

最喜歡喝晶球的
LP的那灌好濃稠  但比較不甜是真的
林鳳營的好濃很好喝牛奶味很重也不錯

女生好像都有便秘的困擾!
我喝優酪乳也沒用
也是靠著吃中藥才能順利排便
每次吃完藥大一票大便
就絕得很爽快~~~~~哈~~

不要太常吃甜食

吃甜食也容易便秘

不過我沒資格說人家∼我最愛吃甜食了

整肚子大便，啦啦啦．．．

我試過，喝優酪乳沒用啦~~~我曾經快一個月，每天都喝超多的

一點感覺也沒有~~

而且很容易胖~~~~


再來試過TS6乳酸菌、跟EASY  OFF(寒天)效果還OK啦



後來改喝排毒水(糖蜜、大麥苗粉、檸檬)早晚各一次

現在兩天至少有一次，超好用


我是個腸胃很少動的人啦~~~

小鐵的媽的話：
我試過，喝優酪乳沒用啦~~~我曾經快一個月，每天都喝超多的

一點感覺也沒有~~

而且很容易胖~~~~


再來試過TS6乳酸菌、跟EASY    OFF(寒天)效果還OK啦



後來改喝排毒水(糖蜜、大麥苗粉、檸檬)早晚各一次

現在兩天至少有一次，超好用


我是個腸胃很少動的人啦~~~
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後來改喝排毒水(糖蜜、大麥苗粉、檸檬)
自己做嗎?

我也試過，偶而喝優酪乳，有用，太常喝就沒用啦>  <
其實當很嚴重時，吃啥都沒用，只能靠吃藥...可憐
最高13天沒嗯嗯...只能吃藥...慘

優酪乳狠好喝...
但容易發胖=  =

芭比炮的話：
小鐵的媽的話：
我試過，喝優酪乳沒用啦~~~我曾經快一個月，每天都喝超多的

一點感覺也沒有~~

而且很容易胖~~~~


再來試過TS6乳酸菌、跟EASY        OFF(寒天)效果還OK啦



後來改喝排毒水(糖蜜、大麥苗粉、檸檬)早晚各一次

現在兩天至少有一次，超好用


我是個腸胃很少動的人啦~~~
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後來改喝排毒水(糖蜜、大麥苗粉、檸檬)
自己做嗎?

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糖蜜跟大麥苗粉可去有機食品店買，我都是在「里仁」買的啦，有很多分店喲~~~

早晚，飯前各一杯

但是，生理期不要喝喲，生理期不能喝酸的東西啦~~~

排毒水的功效，奇摩知識有人在介紹

對了，糖蜜不是蜂蜜喲，還有一定要喝大麥苗粉，不是小麥苗粉喲~~~大麥苗比較溫和，小麥苗比較寒冷~~

奇摩知識找的~~~(我們瑜珈老師說她已經喝了快二十年了呢)
排　毒　水

一、排毒水材料：

　1、有機麥苗粉一小藥匙。

　2、糖蜜一大湯匙。

　3、檸檬0.5∼1個。

　4、500c.c.以上冷開水。

　※※  晨起空腹泡飲，便祕嚴重晚上再喝一次  ※※

二、有機麥苗粉含蛋白質，胺基酸，胡蘿蔔素，礦物質，葉綠素，酵素，植物纖維，可平衡身體酸鹼（PH值）強化體質，增強免疫力，預防糖尿病，心血管疾病及癌症（不寒不燥、鹼性）。糖蜜含鐵、鈣、礦物質、微量元素，由於已去除糖份（苦糖蜜），食用絕不致發胖，肥胖者，盡可放心食用。檸檬果實富含檸檬酸、黃酮素、鞣質、維生素Ａ、Ｂ、Ｃ及礦物質鉀、鈣、磷、鐵等養分，檸檬可防腎結石及動脈硬化，高血壓及心肌梗塞等疾病，具潔齒、美膚，防止色素沈著，減肥功效。選購時，不必太在意果實大小，只要果皮光滑，且綠中帶黃者為上品。

三、上列四種材料，最好在晨起空腹沖泡飲用，各品牌麥苗粉皆屬進口貨，請選用低溫處理，含纖維之有機麥苗粉。糖蜜有國產品及進口貨，口感不同，隨個人喜好選用。但重症者如糖尿病、癌症、肝病，減肥者一定要用苦糖蜜（有機食品專賣店有售，絕非直銷營養食品）

四、功用：減肥、降血壓、解便秘、淡化黑斑、美白皮膚、通小便、治療腸胃潰瘍、減過敏，解頭痛、關節酸痛、喉痛、治皮膚病、青春痘、恢復記憶力及其他各種慢性病（解酸、毒，活化細胞，增強免疫力）。

五、一般食物，經過熱處理，加工處理，養份流失很多，植物大多使用化學肥料，施用農藥除蟲，故酸、毒密度很高，食用後酸毒流向細胞，致細胞充滿酸毒引起各種酸痛疾病；無酸、毒之排毒水進入人體後，細胞內之酸毒流向排毒水，由大、小便、汗、痰排出體外

六、此非藥品，必須長期持續飲用，大約1∼2個月，才見功效。

七、服用期間會有間接性、層遞性「好轉反應」，大部份腹泄一、二天，皮膚微癢，極小部份會發燒、酸痛或宿疾再發（此是新細胞排除死細胞之故）。如本來就有疾病者，請勿貿然斷藥，請循序遞減直至完全斷藥，如確定已痊癒「好轉反應」依舊會呈現，請勿服藥，繼續喝排毒水。如本來無病，而有上述「好轉反應」請勿害怕，不必服藥，讓它自然痊癒，否則前功盡棄。（如腹痛請煮麵線拌麻油食用可止痛）

八、每天運動排汗，排毒效果更佳，如加飲「精力湯」吃「五穀飯」者，醫療效果更甚（精力湯：雷久南博士介紹。五穀米：有機食品店有售）。

九、平常飲食宜清淡，不宜大魚大肉，則排毒減肥功效更顯著。

十、胃酸過多、胃腸潰瘍者，營養師提醒民眾不宜食用檸檬，但與麥苗粉、糖蜜混合食用產生機轉反而有整健胃腸作用，如有疑懼者，請由少量遞增。

十一、500c.c.排毒水，如急速飲用會腹痛者（胃急速撐漲之故）請緩緩飲用，先喝一半，再緩緩喝另一半。但請勿放置太久（５分鐘內）。冬天怕冷者，請用微溫開水沖泡。