各位減肥中ｏｒ怕胖的水水∼你們嘴饞時都吃什麼呢？

我都吃甜ㄉㄟ

尤其是蛋糕

參考資料

常在各大蛋糕店出沒的我

我最近也在減肥
不過對我來說吃鹹的只會越吃越餓(ex.蒟蒻乾)
我反而會吃甜的
例如一小塊巧克力  真的只吃一小塊喔!
或者小泡芙"一顆"...
吃完後精神為之一振!

另外我有時也會去7-11買和風蔬菜沙拉
要選和風醬的熱量較低
一般沙拉醬或是千島如果去看它的卡路里真的會嚇到

涼麵的話我也只買涓絲涼麵(67.5卡)

還有一個超難吃的
叫做"活酪"的東西
它跟"樂保美"是同一家生技公司
吃完就會沒胃口了.

只吃鹹ㄉ可以吃牛排ㄚ

不要吃澱粉反而還會瘦

參考資料

常在各大牛排店排隊ㄉ我

只吃鹹ㄉ可以吃牛排ㄚ

不要吃澱粉反而還會瘦

參考資料

常在各大牛排店排隊ㄉ我
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
感覺您的減肥大計很難成功＝.＝

小明喵的話：
只吃鹹ㄉ可以吃牛排ㄚ

不要吃澱粉反而還會瘦

參考資料

常在各大牛排店排隊ㄉ我
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
感覺您的減肥大計很難成功＝.＝


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我174  56ㄟ  (男生)

只是有時候蛋糕吃太多臉會腫所以就用吃肉減肥法ㄚ

臉腫一天就消ㄌ

參考資料

常用吃肉減肥ㄉ我:)

蘋果、水梨和玉米罐頭。

玉米罐頭的熱量不會很高嗎?

多喝水&多吃些水果囉!!!

這些是最天然的食物了~~~

對人的身體健康也很好哦~

尤其是水，一次喝個一瓶，就馬上有飽足感了!

加油哦，祝你早日減肥成功    ^____^*

有種乾糧餅乾  便利商店都有賣
我都吃這種  吃一片就有飽足感
靠這個度過我節食的漫漫長夜~~

我也覺得吃鹹的會胃口大開耶^^"
海苔可以多吃熱量低吃ㄧ堆就很有飽足感
輕體瞬間(紅色的)唐辛子餅乾熱量好像不多耶@@?!

小蠍子的話：
我也覺得吃鹹的會胃口大開耶^^"
海苔可以多吃熱量低吃ㄧ堆就很有飽足感
輕體瞬間(紅色的)唐辛子餅乾熱量好像不多耶@@?!
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我每次吃輕體瞬間(紅色的)唐辛子餅乾就會胃口大開....
覺得還滿一口接一口的...  所以永遠都瘦不下來  =  ="

哈哈
我都會想吃餅乾或巧克力ㄝ
都是一些會胖的東西
=  =
有時候我會吃蒟蒻
吃那個部會胖唷
是吃嘴饞的

冬蟲夏凱的話：
小明喵的話：
只吃鹹ㄉ可以吃牛排ㄚ

不要吃澱粉反而還會瘦

參考資料

常在各大牛排店排隊ㄉ我
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
感覺您的減肥大計很難成功＝.＝


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我174    56ㄟ    (男生)

只是有時候蛋糕吃太多臉會腫所以就用吃肉減肥法ㄚ

臉腫一天就消ㄌ

參考資料

常用吃肉減肥ㄉ我:)


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肉食減肥　不是要一直吃水煮肉嗎＠＠（印象中）
牛排的醬料跟油熱量應該很高吧＝　＝

不要吹冷氣.很熱就沒胃口
一直喝水或無糖飲料(茶.檸檬水..)

想吃甜的時候就喝健怡可樂
想吃鹹的就吃海苔或生菜沙拉

基本上我一天吃4餐
我把一天攝取量1400卡
分在4個餐吃
為了求方便，現在都在便利商店買東西吃，有現成的卡洛里可參考

狂灌水  or  吃水果....

唉...距目標還蠻遙遠的  =口=|||

宵夜害死我了>"<  一個月爆肥4kg...

輕體瞬間很好吃ㄟ∼有意志力的話嘴饞會吃個兩片
聯我男友都搶著吃勒
玉米罐頭熱量很高嗎？？
我看便利商店的機能餅乾∼一片就一百卡

茶葉蛋
水果優格
梅子綠+珍珠

牛肉干和那種超硬的豆乾
因為都是蛋白質
所以吸收率只有70%,消化時間也長,很耐
重點是因為很硬,所以也不可能吃太多,一點點就吃很久