什麼東西可以補充較多的鈣質呢?

最近媽媽在說她好像鈣質流失很多哩
請問該買什麼東西幫媽媽補充鈣質阿??

冰~ICE

2006-08-10 00:08:39

一天一顆奇異果就夠囉~
也不用補充太多
因為過多的鈣質會被身體排放出去的~

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蒂娃那

2006-08-10 00:10:56

長輩可吃維骨力..好像效果還不錯

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-小泡泡-

2006-08-10 00:12:00

喝牛ㄋㄟㄅ知道來ㄅ來ㄉ級一一?

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芭比炮

2006-08-10 00:19:11

鮮奶

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小豆波

2006-08-10 00:21:20

句我所知，現在最新研究顯示，傳統的固體鈣片一般人體都吸收不良，從食物攝取效果也比較慢，比較快可以吸收的液狀維他命，包括鈣也是。

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一個老人

2006-08-10 00:22:39

ㄨ啦魚...含鈣量最多
吃藥總是不好
天然的尚好啦

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阿阿晶

2006-08-10 00:34:09

魚跟牛奶唄
還有蔬菜唄

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G仔

2006-08-10 00:34:57

維骨力不錯！

但是你還要多曬太陽∼

讓你的骨骼可以吸收鈣

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FFFF

2006-08-10 00:38:43

其實牛奶的鈣含量真的不多
在含鈣豐富的食物排名裡都還是中後ㄋ
我看到深色蔬菜好像鈣蠻多ㄉ!!
而且胃不好不要常喝牛奶
可以豆漿代替(題外話)

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nellydyu

2007-09-07 15:17:17

現在鈣質的產品都很多，看要怎麼挑選！我挑喜多納營養液，之前是人家推薦給我的！他說老老字號，我跟我老媽現在都喝∼他可以改善骨質疏鬆跟酸痛，而我是因為身體太虛了....常常手腳冰冷！現在好多了∼

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橘子愛芒果

2007-10-03 00:40:29

今天測了骨質密度的檢查
報告顯示我正在流失鈣質
囧
醫生建議我補充鈣片
補充魚、奶類、深色蔬菜也可
但鈣片因為是濃縮的，
所以以效果來看還是補充鈣片速度最快
正在考慮要買fancl的來吃

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紫戀月

2007-10-03 00:50:08

直接吃鈣片吧!

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