瑜珈 / 請問自己買DVD練瑜珈好嗎?

每個人的身體神展度都ㄅ同..自己練要滿小心的.
也看自己身體狀況...看適合哪些動作..

ㄅ要勉強自己身體是滿重要ㄉ..不然會拉傷

最好是先跟老師學過,學有個心得或是基礎,再買DVD回家練~

以前的我也是很想在家自己看書+vcd練瑜珈,但是參考很多人的意見之後,決定找間瑜珈教室來學習;上過課之後真的會發現有很多動作不是光看影帶或是書籍就可以面面俱到~包括自己在做一些動作時,有時候都會覺得已經做得很正很挺直了~不過,在老師的眼中,她就是還會再幫妳調整到最佳姿勢!

這是我自己本身練了瑜珈之後,比較起來的感覺^^"
給妳參考看看囉~~