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***** 現在有在練瑜珈的  舉手   *****

我已經練了第七天了...

感覺嘛

身體好像被清理了一遍

體力.精神好像也變好..精力充沛

我之後希望

筋可以變更軟一點..折來折去那樣
(我是怪人..)
  • 我舉手了,你看到了嗎  ^_^
  • 我我我    (正用力舉手呢)

    筋變軟了,晚上比較好眠,腰也不痛了
  • 有有.我看到你的手哩!!(哈∼真愛演)


    真的嗎?比較好眠嗎??

    我練了之後體力精神變超好

    反而都睡不著耶!!


    救        我        呀

  • 三年多
    其實沒特殊改變
    可能身體本來就很好

  • 我舉起手之後就要向前方伸直放下了∼∼
    你知道了嗎∼∼
    當然,還要一隻手抓著腳也向後一直拉∼∼
  • 我~我~(努力伸直手左右揮動)
    我也一直持續再練喔
    長坐辦公室導致的腰酸背痛全都好了
    我的目標是可以劈腿~下腰~hoho~
  • 我也剛開始上幾堂課了.
    有的拉筋動作.還真是要命哦~
    不過感覺還不錯
    也是流了一身汗哩
  • 我我我!!!上了一年多了~~
    筋還是一樣不開~~腿還是劈不下去!!!
    回去晚上很好入睡,隔天上班精神很好~~
    生理期也比較沒有那麼不舒服了...
  • 我我我~~~
    手酸痛中舉不久~~~
  • 我只有剛開始作隔天會痠痛而已

    後來就沒感覺了

    不過我的筋真的很不軟

    每次老師教我做動作我就該該叫
  • 我...練很久了!

    劈腿..不管是左劈或是右劈都能全劈開

    現在很想練的是..下腰下到地板

    可能還要三五年吧!!
  • 舉手~~~~
    材上6堂課~~
    想要精神好一點~~
    筋軟一點
    一起加油~~~
  • 我~~~(舉手中!!)
    練了約有半年時間..不過中間也停頓了半年..
    上上星期才又開始了我的瑜珈生活..

    練了瑜珈發現..晚上很好睡耶..
    筋骨也都柔軟多了..^^

  • 有!!
    練了一陣,
    腰痠背痛也不再來了
    MC來也比較不好痛哦
  • 手手舉高高~~~

    練2個月..開始前凸後翹    呵呵
  • 我我我(舉手中)
    練了一個半月了
    現在彎下腰手終於可以碰地了.....我的筋超硬的
    現在一直在幻想有一天可以倒立
    感覺對身體很好耶

  • 又~~~~~(把手伸的高高滴^^)
    很棒ㄝ
    我已經很久不用去掛急診    打止痛
    ^^  開心咧

    大家一起加油ㄚ



  • 變得有氣質了ㄟ

    好奇吧

    因為比較會注意到自己身體的姿勢與呼吸

    也變得有精神多了

    我的遠程目標是當瑜珈老師..打算助人也助己..呵呵
  • 我~我~我~我有....

    剛開始ㄧ個多月了!!

    正努力朝著可以碰到腳趾的目標前進中!!

    我是在忠孝東路PURE學的!

    各位呢?

  • 又...又
    全身痠痛
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