恩∼小心肝∼

讀到這篇,檢視身邊不少習慣晚睡的人,包括我自己,
皆處於致癌高危險群裡  ,(熬夜易造成酸性體質)
期盼這篇能時時提醒你我,及身邊友人健康太重要, 
讓睡眠時間成為一日裡最棒的享受時刻  !
身體是上帝賜給我們最美的禮物  ,
好好保養顧惜自己喔!!^^ 
P.S:助眠極佳方式→睡前伸展肢體,
     
配合輕鬆的音樂按摩肩膀  .手.腿,會好睡的多。
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱, 
     
原因是該院一位才  37歲的主治醫師 
     
就是因為太過仰賴肝功能指數檢查(  GOT、GPT),
     
卻在春節前被檢出已有  10公分肝癌!且肝已被撐破! 
臨床上有太多人都迷信肝功能指數,以為指數正常就一切OK,
     
這樣的誤解,連很多專業醫師都會犯,
     
這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生,
     
自己的常識竟還不正確。 
     
肝癌的預防要好,早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示,
     
醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知,更遑論一般民眾了;
     
這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。
日前,許醫師門診也是有位病人, 
     
最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少;
     
經超音波檢查發現,肝臟部位有一個很大的肝癌,
     
幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。 
     
病人大吃一驚,直呼「怎麼可能? 
     
去年才做健康檢查,結果都是正常的,
     
怎麼可能才短短的一年,就長出這麼大的肝癌?」
原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查, 
     
檢查結果病人的肝功能都是「正常」。
     
病人接受的肝功能檢查, 
     
是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查,
     
但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。
因為,很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的,
     
那肝臟就沒有什麼問題了; 
     
結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。
許金川說:GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素, 
     
如果肝臟發炎,或者是不管什麼原因細胞壞死,
     
壞死之後  GOT、GPT會跑出來,
     
導致血液裡面的  GOT、GPT數值升高;
     
但是,GOT、GPT指數不高,
     
卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。 
     
因為形成肝硬化的時候,大部份肝炎患者,
     
就算發炎情形都已經停止了,可是纖維化、肝硬化卻已經形成;
     
一旦變成肝硬化,病人就很容易形肝癌。
另外,肝癌在早期,肝指數也不會高,因為肝癌在生長的時候,
     
只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死,
     
因此,GOT、GPT仍可能是正常的,即使會升高,不會太高; 
     
  • 但是,由於很多人缺乏這些知識,因此造成不幸悲劇。
    肝的致命傷原因如下: 
    1.  晚睡晚起為最大致命傷。 
    2.  早上不排便。
    3.  暴飲暴食。
    4.  不吃早餐  →  透支體力而不自知。 
    5.  服用藥物過度。 
    6.  防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。
    7.不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),
         
    烹調盡量少用油,即便是好油, 
         
    如:橄欖油。疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
    8.不生食(完全熟食)亦不利肝。 
         
    青菜生吃或煮三分或五分熟, 
         
    炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。 
    要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。 
         
    食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
    原因:
    晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間, 
         
    此段時間應安靜或聽音樂。 
         
    倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,
         
    如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。
    晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
    凌晨1-3點,膽的排毒亦同。 
    凌晨3-5點,肺的排毒,
         
    此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;
         
    因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,
         
    以免抑制廢積物的排除。 
    凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
    凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段, 
         
    應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,
         
    養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣。
  • 珍珠奶茶~
    珍珠奶茶~
    話題:恩∼小心肝∼
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    哈哈!
    不好意思
    我以為是在叫你親愛的勒~
  • 哈~!謝謝
    我原本還以為是笑話什麼的   

    不過還是很好的知識    推
  • 嗯~有點可怕~要小心~~
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