大家覺得晚上不吃飯好不好？？

最近想減肥，
大家覺得晚上不吃東西，就只能喝水，
對減肥有沒有幫助？？

我已經開始實施幾天，
我的意志力還不錯，沒有吃東西^^

maggie88

2006-07-19 19:46:04

應該不錯吧
不是聽說7,8點後就不要吃東西會瘦很快

不過像我這種夜貓子一定沒辦法的
每到晚上就會找東西吃 = =

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dndtmb

2006-07-19 19:49:59

謝謝你，
聽了你的話，我會繼續努力的^^

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yulica

2006-07-19 20:22:03

可以吃一點水果或喝點牛奶晚上不吃或吃少一點這樣很好!!

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ToShiUE

2006-07-19 20:22:37

可以搭配吃一點水果和燙青菜

沒吃...太辛苦了

太飢餓只會消弰減肥的決心

其實好好檢視每天進食的熱量不要超過1200大卡

我之前好好控制飲食

三個月減了10公斤

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米菲菲

2006-07-19 21:06:12

晚上不吃不好喔
雖然很快就會有效果
但這樣好像會把自己的新陳代謝變差
除非你真的能夠忍耐以後的生活都不吃晚餐
不然還是多少吃一點晚餐不吃澱粉應該比較簡單吧
不然只是短暫的不吃晚餐
一恢復正常飲食也會馬上胖回來

我以前就是這樣
結果搞的現在減肥很難減

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低調甜美

2006-07-21 10:22:28

我同意晚上什麼都不吃新陳代謝會變差
恢復飲食會變胖以後更難減

我晚上會喝輕湯類 ex. 蕃茄蛋花湯,薑絲絲瓜湯..
加上一盤青菜就會很飽
說穿了只要晚上不要胖澱粉類及低油少鹽
就會瘦了

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多多女孩

2006-07-21 10:38:43

我也是個過來人
晚餐不吃效果好像還不錯
只是當你正常飲食時
胖的速度很快
所以最好的辦法就是少量!

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~蒞蒞~

2006-07-21 10:43:22

你去買日式醬油
一大瓶，粉便宜
然後燙青菜，沾著吃，之後就只能喝水了
這樣肚子沒幾天就會消下去了。

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