連續一個禮拜身體癢~原來我長了蕁麻疹!

上禮拜手肘的地方很癢,就一直抓~抓到連手臂跟腳也陸續出現小疹子,晚上睡覺時超癢的,癢到睡不著,本來以為是濕疹,結果今天忍不住去看了皮膚科,才知道原來是過敏長了蕁麻疹~
真後悔沒有早點去看,現在很多地方都抓破皮了,好醜阿!
各位有跟我一樣的經驗嗎?晚上睡覺因為長小疹子睡不好狂抓的嗎?有什麼方法比較不會癢呢?