食慾旺盛也是一種病..

多灌水
吃涼麵
蒟蒻
優格
喝無糖茶
讓自己注意力放在別ㄉ地方
不要一直去想吃ㄉ
因為我也是食慾很好~~
痛苦中>  <

喝微糖珍珠綠茶,,
珍珠有堡足感,可以撐很久,,,千萬不能喝奶茶喔!!!會肥很快
如果可以最好是喝無糖的

有點餓就喝一兩口

也有可能是睡眠不足惹的禍

上週緯來日本台播了一個節目就在探討睡眠

如果睡眠不足.瘦體素就會分泌過多.導致強烈的飢餓感

節目以一位120公斤的女諧星做實驗.經醫生檢查,她的瘦體素是一般人的五倍

她每天睡三個小時,吃九餐,早餐是便利商店的便當四個(你沒看錯...真的是四個),外加大號布丁三個,以及可樂2000c.c.一瓶

後來配合節目實驗,每天睡足八個小時後,食量減為每天五餐,早餐成為便當一個,布丁一個....

更神奇的是還瘦了五公斤(一週內)

看了以後更加警惕自己,晚上還是別東摸西摸的....早些上床睡覺才是

誰在找我？

朱富生  上

哈哈