我好像中暑，有沒有自救的方法？

1.避開烈日。
2.多喝水。
3.喝稀釋的電解質飲料。
4.避免以鹽錠劑補充鹽分。 
5.避免酒精。
6.避免咖啡因。
7.勿抽煙。
8.慢慢適應氣溫的轉變。
9.從事戶外活動應放慢速度。
10.過於炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助
　散熱。
11.中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線
　下降的情況，應加以留意。
12.戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或逐漸禿頭的人。
13.勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑
　的作用。
14.選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
15.一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方，如果
　患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕　敷患者。 
16.刮沙(我覺得很有效喔)

刮沙
先不要喝冰的飲料

謝謝樓上兩位大大。

台北最近超熱，我跟我同事都中暑了。

我去看中醫好了....。  T  T

sgirl的話：
刮沙
先不要喝冰的飲料
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赫啊！
我吃了N多冰飲和冰棒....

提供你一個小秘方
用蕃薯粉+黑糖泡開水喝
不過要用純的蕃薯粉和純的黑糖哦
如果有純的蓮藕粉也可以
我只要一到夏天就常中暑,拉肚子
我都喝這個耶..很有效哦
你試試囉

我也是刮砂ａ，用青草膏，刮完後睡一覺，就好了

去藥房買...濟眾水...

沒刮沙的話      我都喝那個...

不過很不好喝喔...

聽說要喝黑糖水耶

還有拿溼毛巾擦拭身體降溫

請問黑糖水要煮過嗎？
溫飲或涼飲？

濟眾水...沒聽過
苦口的東西我不太敢喝
0rz

提供你一個小秘方
用蕃薯粉+黑糖泡開水喝
不過要用純的蕃薯粉和純的黑糖哦
如果有純的蓮藕粉也可以
我只要一到夏天就常中暑,拉肚子
我都喝這個耶..很有效哦
你試試囉
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這個方法我有聽說過
不過不是用開水泡
而是用"生水"

我好像也中暑了
剛剛自己刮
好像沒有變比較好
感覺還是要別人刮比較正確

今天我好像也有點中暑的感覺
老爸泡了蜂蜜綠茶讓我喝
喝了之後覺得好多了耶

刮砂
我覺得最有效說
括完之後在去洗澡
會舒服輕鬆很多喔
可以試試看
然後喝一點退火氣的東西
超好用的說

刮砂
喝溫開水+一點鹽巴平衡身體ㄉPH值
呆在涼爽ㄉ環境中
休息

我前幾天也中暑~而且狠嚴重
我還下吐(開車開到一半).下瀉咧...
隔天去上班整個人快虛拖了~
後來同事叫我去看中醫
醫生幫我刮痧+推拿+吃藥
我晚上就好狠多...真的
趕快去看醫生八!!