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控制情緒才是人生所追求的修養!

控制情緒才是人生所追求的修養

以下是13  個改善EQ的小秘方,小則保持心情愉悅,
大則可以改運,慎至可以影響國運喔!

1.別急!慢慢來~~
當您面對失敗或頹勢時,千萬別慌了手腳而大發雷霆,試著將注意力放在「就算功敗垂成,至少妳學到了」
諸如此類的積極想法上,它會很神奇地舒緩緊繃情緒,
做出正確的判斷和反應。 

2.承認自己錯了,別人對了~~
認真傾聽別人的觀點和意見,並且勇敢地面對錯誤,
絕對是EQ指數向上跳躍一大步的指標。 

3.別被輕易收買~~
隨時都在面對誘惑的人生,得學會明察秋毫因為小惠的背後可能要付出極大代價,
比較安全的應變是,說些「謝謝你的提議,我會仔細思考。」「這個條件很誘人,值得考慮。」等等好聽話,
然後改變話題,讓對方知道您真的需要時間好好思考,
此舉將使您重掌控制權,不致於做下以後會讓您後悔莫及的決定。 

4.慎選朋友~~ 
雖然人生中有許多事由不得您,也許您很難量身訂作一個默契十足的好老闆,
但是對於該和什麼樣的朋友往來,您有絕對的主導權,
睜大眼睛,選擇真正對您知無不言、可以患難與共的朋友吧!在您情緒失控時,他們會先幫您踩剎車。 

5.學習更明快而果斷~~ 
試著用最精煉簡潔的詞句表達您的意見想法,
千萬別拉拉雜雜閒扯淡那不僅可能把對方搞瘋,
也會惹得自己心煩意亂。 

6.就事論事~~
女人常犯的毛病是常常人事不分,一面對批評就直覺以為別人和您過不去,
不是想當然爾反應過度,就是暗自啜泣療傷,甚至因此而喪失自信,
在這一點上,男人比較能理性就事論事的態度,值得學習。 

7.溝通,再溝通~~ 
別做個遇事就逃的縮頭烏龜,坦誠面對困境,不厭其煩地溝通,
雨過天晴時,您一定會有所學習和成長。 
 
8.被拒時切忌惱羞成怒~~ 
當您的提議被否決時,先耐住性子聽聽對方的解釋,
千萬別動不動就板起臉回敬一句:「那沒什麼好說的了。」
要知道當您表現得像隻劍拔弩張的刺蝟時,別人也會毫不留情地以牙還牙。 

9.少自作聰明妄下結論~~
譬如當一個您甚有好感的異性婉拒您的邀約時,
別一口咬定一定是因為您太胖或臉上的雀斑讓他卻步,
天知道除了他真的有事外,還有上百個非常合理而正當的理由,
試著別太小題大作。 

10.學著判斷輕重緩急~~
生活中要處理的事實在多如牛毛,有些無關緊要的小事,
不妨看開些;將心力放在急迫而深具影響力的任務上,
要知道通常瑣事最是折煞人,如果不學著捨輕就重,
保證心情恐怕永遠像是滾滾沸沸的活火山,等著隨時爆發。 

11.萬全準備~~ 
比如執行一項大計畫前,一定要有充分的準備,
而在距離開始倒數計時的關鍵時分,將全副心神放在活動重點上,
如果覺得緊張,試著想像活動就十分圓滿地結束,它會讓您稍微鎮定,
且較能專注在流程細節上,成功完成任務的機率亦相對提高。 

12.直言您的需求~~
如果您期待人們都具備有讀心術,可以準確無誤地得知您的需求,
那麼恐怕您得一直生活在失望之中了。 

13.別心浮氣躁~~ 
如果您內心有所抱怨,找個朋友吐吐苦水,然後忘了它,
記得高EQ的人是不會怨懟埋藏在心裡。
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你做到了嗎??????????

^__________________^~★

  • 做不到..T.T
  • 努力學習中吧~
  • 這也是我目前在追求的境界

    我的脾氣就是來的快,去的快..唉
  • 好難喔...=.=
  • 對現在人來說  還真難耶
    每個人都用著自己的觀點 看著這世界的每一部份
    (當然我也是)
    努力表現自我 為自己出聲 當然是好的
    但是有些人過份濫用 不喜歡


  •   我常常會因為看不慣同事在工作上打混的行為(  混的

      超兇的)而影響到我工作的情緒.   

      所以這是我要去努力學習的目標.
  • 先收再說
  • 恩..收起來~

  • 根據米勒森行為學,人除了基本情緒之外,
    其他情緒都是學習而來的。
     
    因此不好的情緒的確也可以改正的。
     
  • 說得很有道理
    但是不容易做到吔
  • 沒錯~
    但是很難耶
  • 睜大眼睛,選擇真正對您知無不言、可以患難與共的朋友吧!在您情緒失控時,他們會先幫您踩剎車。   
    ---------------------------------------------
    這是我的角色  幫別人踩煞車

    心情愉悅+沒煩惱+理性  應該是好事吧?
    第13項真的很重要  憋太久是會爆炸的  怎樣都快樂不起來
  • 我收起來了~

    學會控制情緒很重要!

    希望哪天可以做到喜怒不形於色

    在都市叢林討生活    還是內斂點好
  • ~草莓巧克力~★的話:
    控制情緒才是人生所追求的修養

    以下是13    個改善EQ的小秘方,小則保持心情愉悅,
    大則可以改運,慎至可以影響國運喔!

    1.別急!慢慢來~~

    2.承認自己錯了,別人對了~~

    3.別被輕易收買~~

    4.慎選朋友~~   
       
    5.學習更明快而果斷~~   

    6.就事論事~~

    7.溝通,再溝通~~   
     
    8.被拒時切忌惱羞成怒~~   

    9.少自作聰明妄下結論~~

    10.學著判斷輕重緩急~~

    11.萬全準備~~   

    12.直言您的需求~~

    13.別心浮氣躁~~   

    你做到了嗎??????????

    ^__________________^~★
    =======================

    我覺得我做起來絕對有困難ㄉ
    而且我不覺得您ㄉ這13招對我有效
    (怪我自己啦~~)
    這13招只會增加我得憂鬱症ㄉ可能性

    為什麼一定要用不止一ㄍ金緊箍兒綁住自己
    為什麼不能用更積極一點ㄉ方式發洩自己ㄉ不愉悅
    為什麼只有要求增加自己ㄉEQ而不善用自己ㄉIQ
    .............
    我知道您也沒有答案

    我只是覺得社會上就是有蠻多理想化ㄉ想法
    我絕對尊重!
    只是個人面對ㄉ情形不可能都一樣
    碰到生毛帶角ㄉ也肯定不同

    又何必在已經夠不爽ㄉ日子裡
    再拿幾ㄍ金緊箍兒綁住自己
    而且只往自己身上套
    這社會已經變ㄌ
    您還這樣理想化.......
    ㄏㄏㄏ
    您是好人!!
    回覆您ㄉ也是好人!
    當然我除外
    哈哈~~
  • 控制情緒<---很難耶..=`=
    以我的火爆個性來說
    XD
  • 我也要學了.
    我還蠻無法控制自己情緒的\
  • 好文∼收下!謝謝
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