減肥走火入魔？吃蔬果不吃主食　小心白帶多、月經延遲

減肥過度，長期只吃蔬菜水果，小心出現白帶變多、月經週期延後，甚至出現閉經等現象，中醫師表示，門診中常見這種減肥似乎走火入魔的案例。 

   
一名32歲的女性上班族，近3個月來為求減肥不敢吃米飯，每餐均以水果、青菜果腹，喝綠茶，熬夜，近日常引起感冒，容易疲倦，四肢冰冷，肚子脹氣，而且白帶如水流，如涕如唾，陰部搔癢，稍有腥味，月經也愈來愈晚報到。 

市聯醫中醫院區中醫師楊素卿表示，如果體質偏於脾氣虛寒，平時胃口不佳，加上偏食只吃水果、青菜，喝綠茶，就易損傷脾氣，腹脹氣，造成白帶過多。中醫裡講脾主四肢，脾氣虛弱中陽不振，則身疲倦怠，四肢冰冷，精神無法集中。 

這名女性便是脾氣虛寒體質，中醫師開立中藥調服及外洗藥方，3週後症狀逐漸解除，這段期間禁食水果、綠茶一切生冷食物，鼓勵適量攝取米食，以助提高身體免疫能力。 

此外，楊素卿並提醒女性平日應注意個人保健，如內褲與襪子應分開清洗、最好曬太陽殺菌；勿長期使用衛生護墊、以維持乾燥通風；忌吃冰冷、瓜果等及辛辣、油炸等刺激食物。 

她也提供白果10粒煮熟每日食用，或者熬煮粥，以蓮子30克、芡實30克、糙米30克、荷葉1張熬煮成粥，可改善婦女腰酸帶下多。