請教憂鬱症的朋友們...

靜下心來先養病吧！想太多也是無用的，至於多久才會好，要看個人，看你自己什麼時候想開，想不開的話，一輩子都好不了，但是可以控制，家人的陪伴也是很重要的，有什麼話就說，不要放在心上放到發霉，想到不好的念頭就跳過不要一直想下去，不然一直繞在壞念頭裡，心裡會更苦的

多找人聊天(真心關心你的或願意幫你的)

多接近人群說錯話就去跟醫生說或家人說

別暗暗的指責自己
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擔心自己以後會沒工作
擔心經濟會出狀況
光是想到這些
我就無法克制的感到恐懼
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你有跟醫生說過這些嗎

你自己覺得面對面溝通與文字傳達敘述方式

何者較適何你舒解內心的不安與恐懼

你門診多久了

醫生開什麼藥給你

每次諮詢的時間多少時間

P.S我打字很慢的

我門診約半年吧

後來我發覺我好像沒憂鬱症就不去了

別那麼擔心跟恐懼休息一段時間確認一下自身的心境

是有幫助的

可以去學新技能後備

盡量別太苛求自我但也不能放縱自己

你擔心與恐懼的原因

必須你願意訴說

他人無法得知你的問題所在就無法給你你想要又能開解你的參考

了解一個人非三言兩語可行

你覺得我適合跟你聊天嗎

如果會讓你更煩

你只要說

OK  非常謝謝你

我不會在意的  因為我只希望能幫人

我不曉得方式對不對只是誠心

大學的時候開始治療
後來覺得自己好像沒事了就自行停藥一段時間
結果大學畢業後一年復發
復發的狀況非常嚴重
不是暴食就是厭食
曾經只剩不到３４公斤
服藥一年多後現在情況恢復良好
只是吃藥並不是全部
也要自己去調適心情
有什麼問題都要跟醫生反應。
希望你能快快走出憂鬱ㄡ

1.我是只要沒吃藥心情就會不穩,所以應該還是沒治好
2.第一份工作領班故意刁難我;在親戚家發生一些事情,我媽不相信,一直說我不是,不相信我,真相出來,結果態度大不同(事情真相大白後才又說其實我媽相信我),把工作辭掉,我媽又一直說一些尖酸刻薄的話逼我去找工作
3.我現在有吃藥穩定情緒,所以能工作盡量去工作(做工讀生的工作),但是就算不是有憂鬱症的人,也會受不了很機車的正職人員,所以我又辭職了
4.我現在沒工作,我爸說可以慢慢找沒關係,但是我也很急
我還要去唸書,學費那裡來?!我有雙重煩惱加上我的病
慢慢來吧,也許只能靠吃藥來維持,休息是不會好,除非妳真的不急,真的不去煩惱那些事情,去找朋友聊天也可以
我也感到恐懼,但沒有強力的支援下,也只能走一算一步

今天已是24號

你有覆診第2次了嗎

吃藥後是否容易想睡

藥的外觀看起來相近嗎

不要吃錯喔

我曾吃錯(睡前的)還開車出去真的很危險

跟人說過的話都忘了沒出意外真是萬幸

要去買藥盒這樣才不會不小心吃錯藥

慌

你要加油喔
服藥跟心情調適一定要雙管齊下
才會有成果
不能一直倚賴藥物來解決
要按時吃藥
要保持心情愉快
充足的睡眠
適時的發洩情緒
只要有心
一定可以痊癒的
加油啊^+++^