大家早上會不會精神不好?明明已經睡了7個小時了~


很奇怪,從傍晚到半夜,晚上精神都很好,
從半夜1:30睡到早上8:30仍覺得有點睏..
都已經睡了7個小時~
中午也會很想睡午覺,

上班精神不好,怎麼辦啊?
  • 我~
    我也會耶
    這樣好煩喔
    都不能精神飽滿的下床
    精神奕奕的面對新的一天
    我想知道怎麼改變這種情形~~


  • 有點擔心是不是不健康..
    但是晚上又生龍活虎的..好怪!
  • 吃點維他命B群吧!
    我有的時候也會
    因為睡覺會做夢,睡得不安穩
    所以精神不好吧!

    如果會擔心是肝出問題
    可以去找家醫科的醫生做個檢查

    我前幾天都是11點睡,6點半起來跑步
    8點半上班
    到了下午5點就快累死了Orz
    吃了維他命B有好一點^^
  • 我好像整天都精神不好耶~~~

    只有睡覺前好一點....
  • 我最近都睡的很飽
    晚上11:30睡早上0730起床
    中午都還會睡30分鐘的午覺
    可是每天都還是很累
    覺得好奇怪喔>.<
  • 我也是
    九點起床  都要掙扎一會
    還是很想睡覺
    想睡臉就很臭  好像每個人都得罪了我ㄧ樣>_<"

  • 約克夏奶茶的話:

    很奇怪,從傍晚到半夜,晚上精神都很好,
    從半夜1:30睡到早上8:30仍覺得有點睏..
    都已經睡了7個小時~
    中午也會很想睡午覺,

    上班精神不好,怎麼辦啊?
    ====================================================

    你太晚睡囉!
    肝的代謝時間是晚上10~凌晨兩點
    無論如何,最好一點以前入睡(真的睡著)

    長久下來,你跟天天熬夜的人意思一樣
    對肝很傷的喔!
  • 有沒有人跟我一樣
    起床招魂要招半小時才能還魂啊
    /__\
  • 長時間的作息不正常,傷害會一直累積在體內,這不是短時間的作息正常就可以恢復,你糟蹋自己身體多久,就又花多久的時間把他調整回來,這是很長久很辛苦的一個過程。

    所以常常會看到上一代的的辛苦了一輩子、也糟蹋身體一輩子,年紀大了之後來養身卻怎麼養都養不好就是這個道理。
  • 真的~長時間作息不正常
    所以怎麼睡都睡不飽
    又很喜歡賴床

    身體真的很重要

  • 阿∼我也是 好困擾 睡不好 或是睡到一定時間了
    再做正事時仍沒有精神 明明已經灌咖啡 吃b群了阿
  • 睡7小時是在正常的睡眠時間範圍內啊

    不過精神不好 也算是正常吧(好像大家都會這樣)

    所以早上吃個b群狀態會好一點喔~

  • 我是作息很正常的人。
    每天晚上大約十點半就上床睡覺,早上都是睡到大約六點半自然醒。
    前陣子這樣的作息也出現早上起來非常沒精神,不是想睡覺,就是感覺渾身沒勁。
    後來先去找推拿師推拿,發現我身體腹部整個太冷,接下來去找中醫開藥吃,治療後才恢復。
    如果您的作息沒有問題(十一點前要上床睡覺,睡不著也要躺下。),建議還是去找下中醫師把把脈,診斷下問題。
  • zxzx的話:
    我~
    我也會耶
    這樣好煩喔
    都不能精神飽滿的下床
    精神奕奕的面對新的一天
    我想知道怎麼改變這種情形~~+1
    ===========================
    年紀越大越這樣 我20歲的時候一夜不睡也沒事
  • 我不會精神不好耶
    而且常常在6點半的那一刻直接自己清醒
    可能是因為我自己很容易自然HIGH吧XD
  • 我也是~
    明明睡滿7個小時
    可是好像來是不夠!一 大早很沒精神呀~
  • 我也會那樣耶!!
                             
    但是我不用上班大多都在家帶小孩,
    所以精神很差時我會想辦法休息一下!!(小睡...)

    上班的話我會吃提神口香糖....
  • 我不會喔
    早上起床是我精神最好的時候
    因為睡得充足所以不覺得精神會不好
  • 熊亞伯的話:
    我也建議吃B群
    ================
    我也有這個困擾
    看了大家的分享,也很想吃吃看B群。

    可是,前幾天看節目,說人工維他命最好還是不要吃....

    可是要攝取到足夠的B群,到底要吃下多少東西才夠啊
    真苦惱。
  • 我也會耶
    每天從11點睡到7點

    每天上班不到1個小時
    就開始打哈欠

    很想睡覺!!
    真糟糕
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