瑜珈 / 請問做完瑜珈可以喝水嗎?

有這種說法嗎?

我每次做完yoga都喝一大杯溫水

看老師和其他同學也都如此

所以應該OK

不會有啥不良影響吧!

我們老師是建議前一小時別喝,以免做到一半因想上廁所而中斷.還有做完後不能馬上洗澡,大概要隔3小時,聽說做完馬上洗澡容易老化

我的瑜珈老師也是說練瑜珈前不要喝水
但是沒有說練完不能喝耶

但是樓上水水說的好像也有道理
不過如果真的很渴的話,就徐徐的喝一點點溫開水,應該比大口灌好吧

wow~~

可以的...沒那麼嚴重

不要太多到有負擔即可...
還有要溫水
器官隨時都在跳動及運作
如心臟...不時在縮放    胃同樣也是
非固體的飲料尤其是溫水  並無妨礙

只要做完瑜伽後的大休息  絕對可以喝水  甚至吃流體食物

有些動作  甚至還得要一邊喝水一邊作  約喝4000cc

若....
*瑜珈是身心靈的放鬆.身體的放鬆.當然也包括內臟集皮膚的放鬆囉!.

*所以做完瑜珈1小時內最好不要喝水或洗澡.也算是保養的一種.因為喝水或吃東西會讓胃部收縮.洗澡或用濕毛巾擦汗會讓皮膚收縮.這樣一來和瑜珈的放鬆本意放鬆就背道而馳了. 
.....

那不是連路都不能走了  因為走路也是個要特意提起肌肉收縮  放鬆  的動作

之前去上課
下課後老師是說能喝水
但是要喝溫水而且要慢慢喝

我們瑜珈老師說做完要大量喝水,不能吃東西~

瑜珈前(一個小時不能吃東西)/中(沒有吧)/
後(一個小時不能吃東西)

小小小安妮的話：
之前有水水說做完瑜珈一個小時內不要喝水
因為喝水無法使經絡運行
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"喝水無法使經絡運行"
第一次聽說這種論調...

經絡隨時都在運行  不論有沒有喝水
沒運行的話  人除了掛了之外沒別的...跟喝水無關

倒是  月經期間最好不要做瑜伽
雖然有些瑜伽老師說沒關係
但...那是錯誤的(正統瑜伽而言,  若是健美操則無所謂)
因為會擾亂氣脈及明點  經血甚至有可能逆流  走得不乾淨

瑜珈前1~2小時不要吃東西
做完瑜珈市可以喝水.喝溫開水.慢慢喝.幫助代謝
經期.我就暫停瑜珈了

經期是可以做瑜伽的  但有些動作確不能做  例如鋤式  還有倒立  有高血壓跟經期來  千萬不能做  因為會倒流 
還有瑜伽做完後  不能大量喝水  你們知道為什麼嗎  剛運動完時  毛細孔都會全部張開  也不能一下子灌太多水  知道為什麼嗎  一定有很多瑜伽老師不知道  因為剛運動玩  胃就像海綿一樣空空鬆軟  試問一下  一但大量把水倒進胃裡面  胃就會像海綿一樣順間吸收  那麼妳們剛剛做玩瑜伽都變成白做白費了  喝一口水  含在嘴中  慢慢吞  讓胃慢慢吸收才是對的

給大家灌輸正確瑜伽觀念
瑜伽不是減肥  瑜伽是修飾身材
瑜伽不是萬能  但瑜伽可以賺取妳我的健康
瑜伽是身體跟心靈的修練  但瑜伽不是屬於商業化物品
瑜伽可以讓瘦子更健康  胖子胖的更有自信
外面的瑜伽  大都請身材好  或是舞蹈科畢業當老師做吸引學生  卻呼略把正確的瑜伽觀念講清楚  只為了賺錢  會講瑜伽可以減肥就是還對瑜伽不是有很深的認識  只認識到皮毛  你們可以去瑜伽發源地印度  那裡的老師一定會說把瑜伽當做減肥是錯誤觀念  也希望所有在線上得瑜伽老師不要只是為了賺錢  也把當初真正的瑜伽精神  給失去了     

ryman的話：
給大家灌輸正確瑜伽觀念
瑜伽不是減肥    瑜伽是修飾身材
瑜伽不是萬能    但瑜伽可以賺取妳我的健康
瑜伽是身體跟心靈的修練    但瑜伽不是屬於商業化物品
瑜伽可以讓瘦子更健康    胖子胖的更有自信
外面的瑜伽    大都請身材好    或是舞蹈科畢業當老師做吸引學生    卻呼略把正確的瑜伽觀念講清楚    只為了賺錢    會講瑜伽可以減肥就是還對瑜伽不是有很深的認識    只認識到皮毛    你們可以去瑜伽發源地印度    那裡的老師一定會說把瑜伽當做減肥是錯誤觀

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你説的很正確..太棒了..給你拍拍手
我打算等我瑜珈更精進想到印度去個幾個月
學習瑜珈最正確最自然觀念..^^

我也還在學習  因為瑜伽這條路是永無止盡  你們可以到我的無名小站  http://www.wretch.cc/album/ryman
歡迎各地瑜伽彼此互相研究交流  內有我跟媽媽的瑜伽動作  有任何問題都可以發問  我會把我所知道的  還有我媽媽近30年的瑜伽經驗  毫無保留的告訴大家  幫大家解開疑問

ryman，
我也要跟妳拍拍手，
妳回答的實在是太好了。

真正愛瑜伽是出自內心  不是因為趕流行才去愛瑜伽 
我跟我姐就是因為在20幾年前  看我媽媽練還有在教課 
從小就愛上瑜伽了  要了解瑜伽  必須要從你們的身體  心靈  完完全全去感受身體與心靈的溝通  這才是瑜伽真正也是最初的精神  願大家一起出自內心愛上瑜伽罷

記得我之前的瑜珈老師也是說練瑜珈前不要喝水
至於說練完能不能喝
那要看每ㄍ人ㄉ體質吧
學瑜伽一段時間來身體感覺不錯
所以做完瑜珈1小時內並不會想要喝水
但是如果你剛開始還不能適應ㄉ話
適度慢慢ㄉ喝一點點
應該對身體ㄝ無防吧