生理期讓妳瘦

轉貼~☆*

==================================================


生理期讓妳瘦 


轉寄我同學寄來的瘦身資訊，簡言之，如果7月1日MC來，  7月8日∼7月15日減肥最有效,，7月22日到7月29日可以放縱一下去享受美食，會算嗎？大概就可以了！我同學生完兩個小孩，這個方法是她試過最有效的，有興趣的可以試試喔！ 

告訴妳們一個我最近才知道的瘦身資料,不少人照著施行都說有效,  我上週MC來,這週就開始少吃多運動,才兩天已經減了一公斤而且維持住  ,  能突破停滯已久的體重真是太棒了! 

如果想減肥可以參考以下,以免在不對的時間浪費力氣，荷爾蒙變化會影響體重升降... 
以28天為生理週期循環來看.. 
從生理期第一天開始可分為: 

【瘦身福利期】.  【瘦身超速期】
1日~~~~~~~~~~7日~~~~~~~~~~~14日

【  瘦身平快期】.  【瘦身緩慢期】
~~~~~~~~~~~21日~~~~~~~~~28日 

在生理期間[福利期]對正在進行的節食計畫可緩和些.. 
結束後【超速期、平快期】是最恰當的減肥時機， 
來之前【緩慢期】增加運動量為下一個生理期的減肥計畫作準備...