為什麼我會那麼容易緊張啊?

今天去看牙醫.
醫生問我很緊張嗎?你全身都在發抖呢.
不然我幫你上麻藥.
明明上麻藥不會痛,我卻還是不由自主的抖動加抽動@@
好糗!
之前去看眼科也是,婦科內診也是
每一個醫生都說我很緊張。
甚至有個醫生還說你太誇張了,有那麼緊張嗎?
可是我也很困擾,明明一點感覺都沒有,
為什麼我會全身緊繃呢?
離開牙科前,醫生提醒我下次不要那麼緊張,
讓我覺得好難過，我不是故意的！唉~
有沒有什麼辦法可以讓我放鬆啊?
我只想下次去複診的時候不要再不自主的抽動了=  ="