健康/   昏睡

我也是
而且超慘的
每梯在家昏睡　
連走到客廳　都有種好像已經出門ㄉ新鮮感
後來。。。下定決心
每天去做運動　就好了

你們的體質有可能是酸性體質  也很有可能肝功能不好
或是工作太勞累
多運動加飲食習慣的改變  才可以有效改變酸性體質的問題 
肝功能的話  建議去大型醫院作一下健康檢查
抽血檢查一下    醫生會給你詳細的建議
下面文章PO給你們參考一下吧!

偏酸性體質的生理表徵
　　1、  皮膚無光澤；臉上容易長出不明物
　　2、  香港腳或身上容易長溼疹
　　3、  稍做運動即感疲勞，上下樓梯會感覺喘氣
　　4、  一上車便想睡覺。
　　5、  四肢瘦瘦的，但下腹特別突出。 
　　6、  步伐緩慢、動作遲緩。 
　　7、  常出現便秘、口臭現象
　　8、  容易發胖
　　9、  容易淤青
　　10、  四肢容易冰冷
酸性體質和肥胖的關係？
　　雖然酸性體質容易生病，但現在很多人都說酸性體質容易發胖，為什麼會這樣呢？專家解釋，其實酸性體質和肥胖沒有絕對因果關係，但是高油脂、高蛋白等食物攝取過多，容易造成酸性體質，且這些大魚大肉熱量又高，加上偏酸性體質代謝緩慢，在熱量攝取大於消耗的情況下，自然容易變胖囉！

如何改變酸性體質？
　　其實，出生就已注定是偏鹼性或酸性的體質，就像一群人在郊外，就是有些人（偏酸性體質）特別遭蚊蟲叮咬，但有些人（偏鹼性體質）則蚊蟲不近身；不過營養師呂燕淩表示，生活和飲食習慣會調整體質酸鹼性的；因此多吃青菜水果、保持正常作息及運動習慣，都是維持體質保持健康鹼性的關鍵。

避免酸性體質的5  NO
　　1、  不熬夜：晚上超過一點不睡覺，毒素累積會增加而使體質變酸。
　　2、  不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。
　　3、  不要不吃早餐：人體在凌晨4：30體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
　　4、  不要太吃精緻食物：飲食缺乏纖維，腸子蠕動功能差，容易造成便秘及毒素囤積而造成酸性體質。 
　　5、  不要喝太多酒。

　　總之，正常作息加上適當之運動，配合合適的高纖飲食，是改變酸性體質，遠離疾病的不二法門喔。
　 
維持健康偏鹼性體質的5  YES
　　1、  多吃醋及鹼性食物（食物附註）
　　2、  維持正常作息
　　3、  維持運動習慣
　　4、  飲食清淡  建議每天早上都能喝一杯加了檸檬原汁的白開水
　　5、  每天都覺得自己很快樂
健康的鹼性食物表 

  弱鹼性 
  紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等 
中鹼性  蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 
強鹼性  葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上九點至十一點。 

我也時常這樣...

回到房間覺得很累，

倒在床上就一覺天亮了…

完全沒醒來...

我最近也這樣..好像永遠睡不醒..
週末可以整天在家裡..睡到下午..醒了又睡..

哇
我死啦
看了上述的分析
我要來改變我的生活習慣
從出差回來後每天一定要跑回家
小睡片刻(從晚上七點睡到九點)
起來看電視到半夜
難怪我天天都全身痛
再加上我沒有吃早餐的習慣
分析中我幾乎樣樣都有中

多謝thh的分享
看來我也是酸性體質一族的
我常常都在昏睡
有時候卯起來睡上13、14個小時
睡起來更累><"

最近也在昏睡狀態．．睡起來精神也很差．．

整個人糟到了一個境界．．

TO  NicoleRoom

抽血檢查是要付費的
好像是健保給付一部分  自費一部分

健康檢查時醫院的家庭科醫生會幫你看一下你需要作哪些檢查  當然你要先自己跟醫生說明自己最近的生理狀況
我上週才剛去做完健檢(台南) 
抽血  驗尿   
一個禮拜後回診 
醫生會分析你的健檢報告給你聽
視報告結果  有時還會開藥給你
有空的話  去檢查一下比較好 
檢查完之後  會比較安心  ^___^
 
 

我也是常常
常一覺到天亮,睡都睡不飽

>_<

很痛苦