戒煙 / 明天開始要戒煙了,有人要一起加入嗎

我是女生
天秤座
31歲
B型血
身高:164
體重:45kg
已婚
家里就只有我一個人抽煙,我老公從來不抽煙,結婚四五年沒有baby,我們是頂客族,婚前婚後感情都一直很好,好羨慕我老公不抽煙哦~因為他總是香香滴,而我卻臭臭滴,從大學開始抽煙,差不多也快10年了(涼煙),他從來沒有閒過我抽煙的事,所以我也沒有太大的壓力想要真正徹底滴戒煙,這次我是想得夠清楚了,原因有三個:
1.抽煙會影響健康和皮膚
2.抽煙也非常浪費錢,想把這些不必要的錢,花在有用處的地方.
3.希望能成功戒煙,這樣和我老公抱抱的時候,自己也能和他一樣香香滴.

補充一下:因為今天還有最後的三根煙,所以想說從明天算起,這樣子.
希望能夠有幸碰到和我一樣想要開始戒煙的朋友或是已經戒煙成功的朋友,這樣大家可以一起聊聊,打發可惡煙隱吧.......

懂了她

2006-03-14 17:05:32

同樣是天枰
為你加油

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八月

2006-03-14 17:07:46

我不抽煙的~但我還是要給妳加油

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shih-yun

2006-03-14 17:09:12

要不要考慮從今天做起? 不要打我...

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老朽

2006-03-14 17:10:36

去看看戒菸門診（有健保給付）
醫生通常會給兩種戒菸輔助藥品
其一：貼片　　聽說對煙齡較長的癮君子效果不大
其二：耐煙盼　　聽說比較有用（但有某些疾病的人不能吃）
無論妳使用的是貼片或是耐煙盼
在使用輔助藥品的過程中都不能抽煙　　”好像”會尼古丁中毒

最重要的是妳戒菸的毅力和魄力及耐力
俱備這三力　　不須任何輔助藥品都戒得掉

老朽說一個親眼所見的故事給妳聽聽∼∼∼∼∼
我有個朋友四十幾歲　他抽煙抽了近三十年（他說他國一就開始抽了）
他是我見過抽菸抽的最兇的前三名吧
我親眼看見他的完整版的戒煙過程
真的很佩服
他說不抽就不抽
即使周遭的人在抽　他也立刻走的遠遠的
我好奇的問他為什麼突然戒煙
他只笑笑的回我說:"我突然覺得我把我這一生的菸都抽完了"
他靠這個想法戒煙成功
而且我記得他在戒煙的過程中
有兩三個月每天都渾渾噩噩
連我們約好去吃飯唱歌都會忘得一乾二淨
數度放我們鴿子
事後我有問他是不是故意的
他的表情很冤枉
委屈的說他真的不知道那幾個月是怎麼過的
只是一直不斷的提醒自己---->>他這輩子的煙都在開始戒的那天抽完了

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arielariel

2006-03-14 17:10:41

你好友毅力
我打算等我要生小孩了再說
污污污我沒毅力><
不過說真的
開始抽煙以後身體也變差了

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121212

2006-03-14 17:20:38

嗯要戒煙

一定要借煙

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壞人

2006-03-14 17:26:11

我以前抽煙,菸齡跟版主差不多.

我用戒煙貼片戒的,主要是版主要有決心.

這段時間進量不要抽煙,否則功虧一潰的機率很大,最好短時間之內都不要喝,不然復發的機會還是很高.

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壞人

2006-03-14 17:27:34

更正:

這段時間進量不要喝酒,否則功虧一潰的機率很大,最好短時間之內都不要喝,不然復發的機會還是很高.

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YoYo1015

2006-03-14 17:39:57

謝謝大家,沒想到反應還這麼熱烈耶,真的是要戒了,不然再上這邊是面子裡子都沒了......

明天開始會把每天的戒煙情況再繼續報備一下下滴,因為還考慮到一邊戒煙一邊還不能發胖的問題,所以還會附加報上自己一天的三餐食譜.....(包括正餐~水果~小吃~飲料)這些,可能還會配合少許滴運動吧!

希望有更多的朋友一起加入哦!!!!

為三大目標一起加油努力吧~健康 / 漂亮 / 省錢

大作戰哦!!!!!

再次感謝大家的支持與鼓勵哦........

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壞人

2006-03-14 17:43:23

明天開始會把每天的戒煙情況再繼續報備一下下滴,因為還考慮到一邊戒煙一邊還不能發胖的問題,所以還會附加報上自己一天的三餐食譜.....(包括正餐~水果~小吃~飲料)這些,可能還會配合少許滴運動吧!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

其實會發胖只是第一或第二星期而已,之後就會恢復了,飲食不需要特別在意.如果能配合少許滴運動是最適合的.

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燒滾水

2006-03-14 17:48:51

加油喔

我老公是我的偶像
抽了7-8年的煙癮
說不抽就不抽
雖然不是為我戒的
不過他這種毅然決然的精神
真的很令人敬佩
我老公說我公公也是說不抽就不抽
還有我老爸也是喔~~

他們都是我的偶像...

你要加油喔~

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愛上拿鐵咖啡

2006-03-14 18:01:28

我超愛抽菸的
但最近也是說戒就戒了
因為又懷孕了^^"

戒菸的2大痛苦
1.精神渙散...這個我已經渡過了
2.便祕...加上懷孕更嚴重.現在還沒恢復正常= =

戒菸後覺得有蠻多好處的
頭髮.衣服不會有菸味
也不用因為一直洗手讓手變粗粗的
早上起來喉嚨也不再癢癢
而且錢也省下來了

不過我還有個後遺症
就是戒煙後鼻子就再也沒通過
不是左邊塞就是右邊塞不然就是都塞住
常常要靠嘴巴呼吸

但如果有決心還是戒掉好
給你加油哦!!

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愛情殺手

2006-03-14 18:05:56

還好我戒煙成功了..哈哈!!

我抽了大概七年了吧!!

現在沒抽了..哈!!

你要加油喔!!

不要因為別人請你抽又開始抽喔..哈!!!

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2%

2006-03-14 18:30:37

好好唷!!!祝你成功嚕!!
我還沒有想戒....很難戒~"~
不過減少抽煙的次數是我目前能做的!!

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小 魚

2006-03-14 19:46:58

加油喔
我戒菸已經快一年了
朋友覺得很吃驚~因為他說他抽菸是跟著我抽的@@

菸齡12~13年~
以前我都約一天抽1~2包
後來因為想過戒菸慢慢抽到很淡
ysl~長壽~七星~沙邦妮.維珍妮~天堂鳥~金星~卡斯特~大衛杜夫白色的~七星淡菸~最淡菸~涼菸我都抽過
最後抽到dunhill白色的
當然有戒失敗過
不過有天我就突然戒掉了
很怪@@

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*額頭亮晶晶*

2006-03-14 19:52:30

我跟我男友都像老朽的朋友一樣

說不抽就不抽!!!沒有靠任何藥物~

毅力恆心很重要!!!

一開始是我先不抽

也不知道為啥~就覺得不想抽了

2~3年之後我男友也被我感化~

加油*10000000000000

幫你們加油唷!

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維納獅

2006-03-14 22:45:38

我也正在戒菸中哦!
貼布買了,不過只用過一片.
貼了不太舒服, 會痛痛的!
現在靠意志力在戒菸!
也滿奇怪的, 就突然不想抽就戒了.
不過我還有買一種叫忘煙香膏的東西
說是聞了就暫時不想抽煙
也不知道是不是真的有幫助到呵呵!
總之, 想戒菸的戒菸中的都一起加油吧!
加油加油加油!!!!

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小婕兒

2006-03-14 22:58:13

我想戒啊...很想戒...

但我不敢在FG聲明我戒煙的時間, 真怕破功沒面子啊...

想戒想戒想戒!! 但抽煙這個習慣真的好難拔除, 沒煙癮跟煙齡的人無法瞭解, 我覺得減肥跟戒煙比起來輕鬆太多了啦...嗚...煙齡幾達20年了...>"< (真糗)

我真的很想戒掉, 而且要戒就一次戒, 不想用漸進的方式~

再讓我想想...如果我真的下定決心戒煙, 我會很勇敢地上FG報告, 其實我真想令所有家人朋友刮目相看, 當然, 最重要的是為了自己著想.

戒煙之於我...恐怕比殺人還難...(好啦, 我知我太誇張) @"@

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紅豆妮

2006-03-14 23:08:57

加油!!加油!!

雖然我不抽煙

但為了幫助你戒煙

我用減肥陪你~~~

GOGOGO~~~~

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YoYo1015

2006-03-15 16:03:38

謝謝大家哦~
從這一刻開始就讓我們一起戒煙吧!
還不能發胖,所以突然有個新想法:
請戒煙and減肥的朋友一起加入好了....
因為個人覺得這兩件事,都是要靠意力和決心才能完成的,想清楚以後就正適開始吧~

昨天吃過晚飯後抽完了最後一根涼煙,當火熄滅的一順間,就告訴自己,抽煙的惡習將成為歷史了,從今天也就是要呼吸新鮮空氣,把自己變得香香美美嘀.......

3月15日
體重:45kg
早餐和午餐一起算:8 顆蝦仁餛飩
1500cc 溫熱滴普洱茶
10 粒陳皮梅

晚餐和水果晚點再Po上來

哦~差點忘記告訴大家~突然找到一個對於個人還滿有效的方法,從昨晚刷完牙,睡覺前開始使用滴~
牙齒美白凝膠,就是象指甲油一樣的刷子,要把裡面液體刷到干凈的牙齒上,然後30分鐘內就不能喝水吃東西了,早晚各一次,從昨天晚上到今天早上我一共刷了兩次,目前美白的效果暫時還看不出來,要持續一陣子才有效果,最大的好處就是刷了這個,真的不能抽煙了,不然我想那黃黃黑黑的煙一定會吸上去.....大家有興趣也可以試試看

在努力中.......

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