可以教我怎麼克服恐機症嗎

你要不要去就醫啊
各大醫院都有心智科
透過專業人士幫忙應該會比較好吧
不然上飛機後喝點酒
或吃退黑激素
幫助入睡

真的不行
就調個部門看看囉

其實我也很怕坐飛機
可是想想任何交通工具都有一定風險
鐵達尼當年不是號稱永不沉沒嗎

所以保持樂觀的心情，選擇飛安紀錄好一點的航空公司吧

一切都會順利的
不要太過操心

我有看過一上飛機就馬上把自己灌醉的人
不過得保證喝醉的結果是睡覺~~而不是鬧事

找出害怕的原因,再對症下藥

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  秋高氣爽溫泉之旅∣  NDS  火影忍者∣  收藏野性  陳致遠   
   
                                               
   
    今日新聞 
 
          http://www.ttv.com.tw/news/html/094/09/0940920/09409204674407L.htm   
 

 
TTV>新聞>醫藥新聞 
特別企劃克服恐機症  人人可以出國去     
 
  940920
                       
 
 
 
講到「搭機恐慌症」，可能很多人都有類似的經驗，有人上了飛機就會發抖冒冷汗，還有人得靠著喝酒幫助入睡，究竟該怎麼克服恐機症，聽聽醫師的專業建議。


 
沒來由的恐慌，只要上了飛機，就會完全失去安全感，發抖冒冷汗心跳加速，對於搭飛機的恐懼症，不止在電影中上演，更是不少民眾的切身之痛。

一個很狹閉的空間我就會一直冒冷汗然後緊張這樣子  在上面晃個一秒鐘感覺好像一輩子那麼長  只是再害怕，這些國際業務員還是得要硬著頭皮，坐上飛機，因此，該怎麼克服恐懼，每個人都有小撇步。

通常上飛機會跟空服員要一杯酒  盡量讓自己睡著  找一起坐飛機的人一起打撲克牌  不論是喝酒或是打牌，在醫師看來，放鬆心情，都能有效減輕焦慮感，當然最重要的，還是身邊親友的精神支持。

你可以告訴他  沒關係  你不要急這個時候我會陪你度過去接下來再問他你有什麼不舒服我可以怎麼幫你忙  如果這些方法，還是讓你心情煩躁，坐立難安，醫師建議，乾脆在搭飛機前，服用抗焦慮藥物，讓心跳減速，血壓降低，每個人都能輕鬆飛上天空。

 
 

搭機前多聽小飛俠  然後跟著唱  上飛機後繼續唱不要停
邊唱邊想像自己在天空中遨遊的情景  久了以後你就習慣不會害怕了  因為你已經變成小飛俠  跟飛機合為一體

99999的話：
就是不知
下個月又要出國(我已經開始恐懼)
沒想到Discovery卻天天播飛機出事的節目
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每個星期二晚上１０點
空中浩劫
我以前也很愛看
所以我坐飛機時都會想很多
起飛降落時會心跳加快,手心冒汗,覺得快呼吸不過來了
所以你不要再看那個節目了
看太多只會自己嚇自己
還有要選一家飛安良好的航空公司喔

99999的話：
就是不知
下個月又要出國(我已經開始恐懼)
沒想到Discovery卻天天播飛機出事的節目
.............
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想太多
Discovery節目裡都是以科學還原accident
建議你上飛機後
多喝幾杯吧
把自己灌醉囉

My  usually  way  on  long  flight:  三溫暖式喝法
上機前機場Bar先喝Beer,上餐前再喝Gin  Tonic,  用餐再喝Wine  ,餐後再幹一杯Brandy
(酒鬼式喝法)
然後昏昏沉沉地看著機上影片

等到醒來後
就會發現已經到目的地了

曾經在報上看到報導說
飛機上只要有一個人穿紅色的內衣褲
一定會平安無事
雖然我不知道這是真的假的
但是穿上紅內衣褲也沒損失
選擇飛安記錄良好的航空公司也是讓自己心安的方法
(某航空公司在招募新人時,  還會看應徵者的相面等)

99999的話：
就是不知
下個月又要出國(我已經開始恐懼)
沒想到Discovery卻天天播飛機出事的節目
.............
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不是Discovery啦

是國家地理頻道的節目

我也是忠實觀眾

其實我還算蠻常搭飛機.我妹都說我膽子太大.還敢看這種節目.

但選擇航空公司很重要.像國內,我只搭遠航.國外的話,避搭華航.

還有,你應該先找出恐懼的原因.到底是怕被關在密閉的機艙裡,還是怕飛機失事,或者只是單純怕亂流...

另外,有一些搭機的小訣竅要記住.也是我從電視節目學來的.

1.隨時緊繫安全帶.即使繫安全帶的燈已熄.最好還是保持緊繫的狀態.不是鬆鬆地扣住.最好是有點緊的感覺.以防突然的亂流造成受傷

2.看好離你最近的緊急逃生出口.而且.最好用座位排數去計算距離.離你有幾排.電視上說,有緊急狀況時,通常會失去照明.這時候你只能依賴你的觸覺.一排排地觸摸座椅.前往離你最近的出口.

3.女生上飛機別穿絲襪.因為尼龍材質的燃點很低...萬一機艙失火的話.很危險.

4.亂流就像車子在路上行李的坑坑洞洞.真正因為亂流失事的機率.嗯.至少在國家地理頻道的節目裡還沒看到...

大致就是這樣啦.我有想到再來補.

我的症狀跟你一樣
之前飛德國出差13個小時  沒闔過眼
下飛機就虛脫了真是超痛苦的
去看馬偕醫生 
希望醫生開鎮定劑給我  醫生還懷疑我是否真的有需要
雖然最後開給我    但是 
事實證明就算吃了兩顆還是沒有用
冷汗還是直流.....
看電影  吃東西  聽音樂  偷偷打電動  睡覺  吃藥  都沒用
下次來試試看喝酒好了....

催眠自己,當成自己是在坐大型巴士...不過其實汽車的出事比例比飛機高哩....

CERRUTI的話：
我的症狀跟你一樣
之前飛德國出差13個小時    沒闔過眼
下飛機就虛脫了真是超痛苦的
去看馬偕醫生   
希望醫生開鎮定劑給我    醫生還懷疑我是否真的有需要
雖然最後開給我        但是   
事實證明就算吃了兩顆還是沒有用
冷汗還是直流.....
看電影    吃東西    聽音樂    偷偷打電動    睡覺    吃藥    都沒用
下次來試試看喝酒好了....

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Try一下我的三溫暖喝法吧

強強的話：Try一下我的三溫暖喝法吧
沒上機我就喝掛了  我想.....

CERRUTI的話：
強強的話：Try一下我的三溫暖喝法吧
沒上機我就喝掛了    我想.....
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ha  ha  ha

雖然不是空姐
但我一年坐飛機超過30次
從一開始的興奮  到害怕 
到現在的聽天由命
我現在已可以一上機就閉眼睡覺
反正  生死由命  富貴在天
只要保險安排好了
其他你也無法做什麼
我有一個客戶  都60多了
一年到頭飛來飛去
飛了3~40年
還不是活得好好的
比起他  我遇上飛機失事的機率應該小多了吧?!

我也有恐機症><
最近也有機會要出國
也很害怕
看了上面的大家的建議~
但是我喝酒會更興奮  睡不著耶@@~

你帶我去好了

等上飛機我馬上把你打昏
下飛機我再叫你起床

這樣夠實用吧
帶我去你不會吃虧的啦

是啊   

聽說催眠術有用！