為身材努力

看看大家為了身材及健康很努力的運動

水說運動一定要花錢(如上健身房)
水說運動一定要去室外ㄋ(如游泳阿)

運動也可以很簡單
在家就可以做
所謂運動指的是心跳維持130下及30分鐘以上才有燃燒脂肪
現在大家請一起健康動起來
為什麼一定要等到4月才運動
隨時隨地都可以動阿

拿個小板凳在家一邊看電視一邊做上下的階梯運動
這是一個有氧運動
姐妹大家為迎接夏天而運動吧
為身材和健康而努力喔