有沒有聽過吃蘋果減肥法？

我記得也是有限制量的~
不是可以一直吃一直吃~
好像是以一顆為標準~
但如果你還是餓得受不了~
我想再吃也沒關係吧…
因為畢竟蘋果一顆才80卡~
也是會瘦~只是不會比一餐吃一顆瘦得多~
要搭配喝水~
成效的話因人而異~
我是不適合這方法~
因為我不喜歡吃蘋果=  =
所以這個方法對我而言是雙重痛苦=  =
所以我沒試幾天就放棄了=  =

吃蘋果
蘋果泥  果汁等等
你可以到beauty去問
應該會有比較多人回應
七天應是極限了

beauty版你可以去搜尋軟糖公主寫的減肥餐
聽說不錯用

有耶
很久以前試過喔
吃了三天的蘋果
愛吃幾顆就吃幾顆
單純只吃蘋果
瘦了約兩公斤吧
不過不太記得有沒有其它的規定了
前題是妳本身要愛吃蘋果
不然會痛苦喔
我朋友都吃不下哩
偶而小試讓腸胃休息一下不錯
但真要瘦身
除了不吃零食節制飲食和運動外別無他法

ps.  蘋果也是有果糖

如果你想享受整天輕飄飄，頭暈暈

隨時都要昏倒的感覺的話

整天都只吃蘋果減肥法是個不錯的選擇

我試過一天，到第２天的下場是快暈倒＆被媽媽硬塞食物

今天施行了第一天...
想問問有沒有水水成功過..
軟糖公主的減肥餐我看過了.
有點兒小麻煩呢..
每天要買齊那些材料..
不過還是很謝謝以上水水的回答...
我會再到beauty問問..
謝謝嘍

有啊！有啊！不過我媽的蘋果減肥餐是屬於爆笑版的！因為前幾年有一天晚上約11點我娘打電話給我.聊天聊到一半.他突然大叫：啊！不跟你說了！我今天還沒吃蘋果減肥！原來他以為吃蘋果就可以減肥.狂吃一堆東西以後才吃蘋果.你千萬不要像我娘一樣喔！

我有試過
三天瘦兩公斤
只吃蘋果

但正常飲食一下就復胖了

有的...好久以前試過
1.  沒用
2.  導致我從此憎恨吃蘋果

...以上

很久以前曾試過.2天半瘦1kg
但受不了維持不九..肚子餓的咕咕叫..

試過~
沒用!
痛苦三天，正常飲食就回來了...

轉貼一下我今天搜尋到的文.
給水水一起參考

□連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。   
　　
　　□你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。   
　　
　　□不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。   
　　　□蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農藥殘存。   
　　□在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。   
　　□減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。   
　　□在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。

三天後的飲食要點   
　　三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。   
　　
　　第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。   
　　
　　總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。   
　　
　　蘋果減肥等于身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。   
　　
　　蘋果能減肥的5大理由   
　　
　　□因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。   
　　
　　□蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。   
　　
　　□蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，人自然會變瘦。   
　　
　　□肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食欲變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。   
　　
　　□蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。

所以我還是會繼續施行..
今天第一天嘍!!
早上吃了一顆.中午吃了一顆.
下午五點多時也吃了一顆..
下班後就到健身房快走了一小時.
待會打算去洗個澡..就要去睡搞搞了..

只能最多3天才不會影響健康    實施完畢一定要慢慢以清淡飲食慢慢調整例如：豆腐.清粥...等..調整3天  就不會負胖..也比較對身體健康有傷害