瑜珈 / 交換!參加救國團瑜珈課程的經驗如何?

很久以前有上過一期
我覺得不是很專業的感覺
不曉得現在有沒有比較好一些

最近報名了社區大學的瑜珈課
也很便宜
三個月3000元
一星期上一次課（三小時）
聽說是印度老師上課

這星期六第一次上課
看上的怎樣
再跟你分享嘍

多年前參加過感受並不好

我之前看課表時看到有一位是我心儀已久的老師
可惜我在其它地方有上
要不然一定跑去
那位老師消失江湖已久  我打聽她也三年以上
真不知怎麼會接下救國團的瑜珈課程

沒想到救國團請得到她....

我也剛報了救國團的課ㄝ.....理由是因為離家近.....不過因為是第一次報名,所以也想多看看大家的經驗...

請問最愛的是自己

是哪位老師呢？

在哪邊有課程？

^^3Q...
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我之前看課表時看到有一位是我心儀已久的老師
可惜我在其它地方有上
要不然一定跑去
那位老師消失江湖已久    我打聽她也三年以上
真不知怎麼會接下救國團的瑜珈課程

剛才查了一下  她的課己額滿了
至於她的名字  恕我就不po了
因為她是一位印度瑜珈大師的傳人之一
所以她的課要"很有根基"才能有收穫

一般人去坊間的課就好了

我上過喔~救國團的老師感覺滿混的(教我的那位啦)
光是大休息就可以5分鐘以上喔
有時候躺著都快睡著了

我上過喔~救國團的老師感覺滿混的(教我的那位啦)
光是大休息就可以5分鐘以上喔
有時候躺著都快睡著了

大休息本來就是要躺很久啊，我都躺十分鐘耶!

有一派學者指出
攤屍和體位法一樣重要
所以時間上要各佔一半

也有派別很講究攤屍
每個一個體位法都要休息5~15分鐘
因此一套瑜伽做下來要花二個小時以上

所以你說的五分鐘是瑜伽變通後
最少的底線了
一般我們都至少有十分鐘
如果因為自己所處的環境不能做攤屍
也可以用蓮花座替代

其實
只要心靜下來
多久都不會無聊
很多禪坐大師
一坐的時間都是以小時計算
那他們不就是全天下最偷懶的人了嗎?
ㄏㄏ

請問一下台北士林區那裡有不錯ㄉ瑜珈老師!?
有人可以推薦ㄇ!?

是否能告訴我在哪