2006-03-06 09:33:03
瑜珈 / 瑜珈新手遇到的問題.....
我老是搞不清楚做什麼動作時要吸氣~
什麼動作時要吐氣~
而且常常不知不覺憋氣耶!
大家都知道如何控制呼吸嗎?
請教教我~感激!
還有~
每次上完課
都覺得好累
有時候會頭暈~胸口悶悶的
請問是我的方法不對嗎?
什麼動作時要吐氣~
而且常常不知不覺憋氣耶!
大家都知道如何控制呼吸嗎?
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都覺得好累
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