瑜珈 / 瑜珈百百款...到底誰好?

想要學瑜珈想了好久...之前聽同事說學瑜珈就像在地獄一樣..他去的第一天就開始拉筋教練要求他把腳放在肩上..我那時聽了是嚇都嚇死了.深怕去學像受罪.但長期坐著不動也越來越肥..又聽人說學瑜珈可以減肥..於是我鼓起勇氣下定決心要去學瑜珈..經過多次的打聽及上網看大家的心得..經過一些比較..我選擇陸文灝老師的瑜珈.第一天覺得..跟想的有點不太一樣..二個小時的課..前一個小時做有氧操第二個小時才開始做一些瑜珈基本功..當然第一天..笨笨的..第二天..還是一樣笨笨的..但陸老師教學真的很認真..讓我有點信心..於是去了第三天..但是別的老師教...我發現..這個老師教的有點"青菜"耶..有點失望..我同時發現三天下來..在整個教學裡面針對從沒學過的同學並沒有教到如何換氣..何時吐氣...弄的我上氣不接下氣..手腳打結..現又有點灰心..又開始上來想找別的瑜珈教室..看了這麼多..真不知要學誰家的才好....