怎麼辦明明很累卻睡不著

真煩呀

氣質放在冰箱的喵...

2006-02-13 03:53:58

我也常常這樣
恨不得把自己一頭撞昏哈

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白若雪

2006-02-13 03:54:48

唉唉．．．我目前也是這種狀況
都已經凌晨四點了還睡不著∼∼∼早上沒精神該怎麼辦！！！

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薇薇兒

2006-02-13 04:01:35

我也是

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童瑤

2006-02-13 04:03:19

我也是~真煩~

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薇薇兒

2006-02-13 04:04:28

誰有好方法?

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鴉片~*

2006-02-13 04:24:30

我也想知道有啥好法子可助睡... = =

羊都翹班溜哪去啦?... >"<

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摔泥girl

2006-02-13 04:28:12

我也睡不著，真怕頭髮一直掉

這麼晚了，沒人理的感覺很不好受＞　＜

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小棉花糖

2006-02-13 04:28:48

我也是耶...很累卻睡不著要躺好久.....不過我試過稅前喝紅酒...還蠻有效的耶

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swjog

2006-02-13 04:31:20

我也是~
這樣一各多星期了...ㄧㄧ|||

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摔泥girl

2006-02-13 04:35:01

酒？

對我來說沒什麼效果耶

但最近還滿想喝的：Ｐ

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小棉花糖

2006-02-13 04:50:06

不然就是在睡前看書...
要不然就是去看醫生囉~~~
我之前也是降子
現在也是啦~~
不過那時候很嚴重時我就去看中醫.....算是失眠那種...後來吃過藥就比較好睡睡的比較好....參考看看囉^^

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鴉片~*

2006-02-13 04:53:58

我倒覺得喝酒沒太大效果
很容易情緒太過興奮..
套句我媽說的"像瘋貓一隻" = =

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愛看黑白電影的七年級生

2006-02-13 06:01:57

我也是 = =

三更半夜還嗨的跟什麼一樣

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rammstein

2006-02-13 06:05:16

天快亮了
誰來給我一拳吧.....

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八月

2006-02-13 06:37:56

一拳ing~~

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彩花兒

2006-02-13 07:18:19

我也是~昨晚12點多就醒了..直到現在天都亮了~

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KILARA

2006-02-13 08:03:25

我也是！
明明很累，但就是睡不著！

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27號蕃茄

2006-02-13 09:28:20

用腹式呼吸
把氣整個吸飽肚子
然後慢慢慢慢的吐完~~~ZZZZZZZZ

我家爸媽常會失眠
醫生教他這麼做
似乎效果不錯唷

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娃娃不芭比！

2006-02-13 09:35:58

我也常常很累但睡不著耶！
而且我最討厭都沒有睡覺，然後一早看到早上的太陽了，
我覺得睡前不要想東想西，還有每天不要攝取太多咖啡音的東西，我想我應該可以很好入睡．．

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愛美的音音

2006-02-13 10:14:02

去看醫生呀

我之前也都會失眠

晚上睡不好白天精神差

後來看西醫精神科給了我安眠藥

果然吃了藥不到10分鐘馬上入眠

吃了一陣子覺得不吃藥就會睡不著

變成習慣性吃藥怕會對身體不好

所以改吃中藥結果感覺中藥比較溫和

像是慢慢的在調整身體漸漸的

我現在不用吃藥也能早早入睡

醫生建議晚上失眠或睡眠品質差的人

要多運動下午千萬不要午睡

養成早睡早起的好習慣如果不能早睡但也要早起

這樣就能改善睡眠品質

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