假期最後一天~~

春節結束了  收假症候群浮現  寄給朋友  　  友善列印       
   
【聯合新聞網  記者張雅雯、林上玉╱報導】 
 
 
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很多台灣人有安太歲的習俗，請問您或家人有安太歲的習慣嗎？ 
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長達九天的春節假期今天將結束，醫師提醒把握上班日前的最後空檔做些收心操，才能免除「收假症候群」的困擾，以最佳狀態返回工作崗位。

台中縣童綜合醫院心身科醫師黃湘雄表示，「收假症候群」指的是無法將休假的心情或作息，順利轉換回平常工作或上課的規律性，造成身心各方面出現不適，尤其是今年年假特別長，很多人整天在家睡覺或看電視、上網、打麻將、打牌，直到三更半夜才就寢，生活步調混亂，很容易出現失眠(新聞、網站)問題。

這幾天已有不少民眾因煩惱要恢復上班而就醫，台北萬芳醫院家醫科醫師林英欽表示，以中年上班族為主，他們沒有太嚴重的問題，多半是因為吃太多、睡太少，有頭暈、腸胃不適、精神不濟的現象；此外，林英欽指出，長途開車、通宵打麻將的人，因為長時間維持坐姿而影響血液循環，腰痠、下肢浮腫的患者特別多。

黃湘雄表示，收假前一、二天最好逐漸將作息調整回來，並先結束大吃大喝的行為，讓腸胃「淨空」，身心才能處於較緩和的狀態；林英欽指出，許多不適症狀多半來自心理因素，多喝水、泡泡澡、適度運動，都可以幫助調解。

此外，恢復上班時，最好不要一下子安排過多的工作量，而是慢慢適應工作的節奏，而部分公司安排新春團拜，利用精神講話讓員工收心，是個不錯的開場方式。

國泰醫院復健科物理治療組組長簡文仁認為，收心最重要就是「靜心」，要訣就是閉眼、調息、放輕鬆，利用冥想讓自己收斂精神，才不會產生無謂的焦慮。

林口長庚醫院中醫部主任楊賢鴻表示，過年吃的油膩，可以嘗試泡山楂茶來解膩，另外，許多人因為連續多日作息不正常，所以容易疲倦、精神不易集中，可以使用人參鬚與枸杞，水煮20分鐘，幫助補氣、提神。

一般來說，這種倦怠、不適感覺，多在作息回歸正常後的幾天內就會改善，不過若持續一周以上，最好找專業醫師求診，看看是否有其他疾病。
 

版主擔心的小團體問題
其實人到了新環境多少都會擔心不能融入新群體
但時間久了
相處下來彼此都大概了解個性後
你也會找到相處的來的同事
只要自己也是敞開心胸去面對新的人事物
我相信這個過渡期不會太久的
版主加油~

小團體喔

就  嘗試  每團都去聊聊  參一角阿

我想這種狀況  應該滿常見的吧  =  ="

加油囉

我也不想上班
從昨天就開始煩惱ㄌ

唉!至從脫離學生生活後,就很少這麼長的假期ㄌ
>.<

加油喔∼
今年的年終不錯
破10萬我就很心滿意足囉
今天小小去給他  shopping  一下
也有點小收穫
今晚要收心
明天準備上班囉
休了長長的九天假
真是滿足啊
每次回家都像跟度假一樣
明天要上班囉
真開心
剛剛上網看了一下公司的  mail 
這幾天休假
竟然還來了兩張訂單
快20萬美金
爽∼

我也不想去上班...想到那些不會做又做不完的事就覺得好煩..自從上班後收假的晚上都是我最難過的時候..以前讀書的時候都好期待去上課..做什麼都覺得好快樂//

to:喬威
可以請問你的工作性質是哪方面的嗎
居然可以有10萬的年終
好羨慕喔∼

今天已經是假期最後一天囉
要開始收心
不能整天都是在玩的心態囉

收心      是醬講沒錯

這是叫我今天不要再上fg嗎  @@..

努力中...

想到要上班∼就陷入淡淡的憂鬱...
嗚嗚嗚∼假期節數倒數計時...

衝衝衝∼∼∼

嗚~~明天要上班,擔心今晚會不會睡不著!!!

收心操預備∼

明天要到新公司上班了

期待又怕受傷害耶....

TO:a-dj

我是在貿易公司上班
國外業務
運氣蠻好
公司的生意這幾年都很好
去年做了2900萬美金的營業額
我們是三角貿易
台北只有四個業務負責接單
工廠在大陸
為了能好好休個長假
我老早就發  mail  跟客戶說我休九天
意思是要客戶沒事不要來亂我
哈哈  還好這幾天都沒啥事
讓我可以安心過年
今天一回公司
發現休假的時候
竟然來了兩張訂單
加起來15萬美金喔
感謝老天爺的照顧

更正：訂單金額是15萬美金才對
昨天多估了5萬  變成20萬