大家都幾點睡阿
自從有了網路後,幾乎都要弄到1點後才會想睡覺說,每天
早上起來都覺得很累,很想一直繼續睡,想過乾脆早一點
睡,但好像養成習慣,躺上去又睡不著,請問大家都幾點睡
阿,要怎樣克服失眠&養成早睡的習慣呢?
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每天早點睡~不管怎樣就是躺在床上部要起床
時間久了~自然就會養成習慣
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大概是1~2點間上床睡覺
每天早上起來的時候都告訴自己
今天晚上要早點睡
但是......
現在卻還坐在電腦前
唉~
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正常情況是4-6點不一定
最近幾天居然中午甚至下午1-2點才睡
好累喔...
而且很容易失眠...
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絕對超過半夜3點...
每次想早點睡 可是好像都會睡不著..
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@@!你們都好厲害呀!!
我.....9:00~10:30上床睡覺....
好像小學生的作息~.~
不過早上可以睡到8點多!
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很簡單呀~~~
把網路切掉就好了呀~~~
我自從把網路切掉後每天都10點睡6點起床耶~~~
每天都過的很規律...
網路真的是令人又愛又恨呀~~~ ^^"
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大家都好有精力啊
我要上班的時候10點就要上床了
否則第二天會爬不起來
老人一枚啦
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啊!我平常要上班時大都是晚上9-10點就去跟周公商討國家大事哩,隔天早上6點就起床,只有放假時才會撐到晚上11點多...
覺得有點年紀啦(雖然才32歲),但熬夜對我而言實在是太傷身囉...