減肥還有養顏的秘方

我比較需要的是治療便祕的祕方吔!^^"

不過,嘗試一下你提供的方法也不錯,

人家好久沒吃青菜了。^^a

那個苦瓜燉小魚乾可以加醬油嗎?

還有啊,我炒絲瓜一定要放油,放橄欖油應該也可以吧?

治便秘就是要多吃青菜呀  ^^a

不過我便秘時吃火龍果蠻有用的

不知道對其它人有沒有用就是了  ^^

我剛開始時是吃火龍果有用(一定要是紅色的那一種),

可是它不是只能在夏天吃嗎?

後來是改喝黑棗汁有用(一定要熱熱的喝),

再後來是改喝蘆薈醋有用,

可是我是頑固型便祕吔!好煩!

我又不是神農氏說....=  =a

便祕...不要吃泡麵..

多喝水..優酪乳也有用..但要喝長期的..

我以前腸胃不好

又常便祕..半夜掛急診..大多是因為我愛吃泡麵..

之後有一次又半夜掛急診..

醫生再三告戒我不要吃泡麵..從那時開始..幾乎沒再破泡麵了.

也從那次開始..沒再半夜因為肚子痛掛急診了.

而本來不會胖的..180公分..56到60之間徘徊..

之後慢慢變胖..現在最多可以到68了..不過也是65到67徘徊..

泡麵丫..真是少吃的好...

想起以前急診又要灌腸..真是痛死人..

而且不單單我累...我爸還要在醫院陪我...

想起以前的不懂事..真是該打丫

我是愛吃芭樂^^"