維他命E /  水溶性好還是脂溶性的維他命E好?

我知道最原始的維他命E是脂溶性的.

維他命A.D.E.K都是脂溶性
ㄧ天攝取量不要超過60-100mg
攝取過多容易造成中毒
因為脂溶性維他命攝取過多無法隨身體排出

水溶性維他命攝取過量則可以隨尿液與汗排出

所有的維生素其實都是身體不可或缺的
適量攝取都是好的
物極必反囉~

我蠻推薦永信藥業的悠康系列維他命
B群推薦BB俏正美
還不錯~