懷孕 / 懷孕初期可以做什麼運動?

要看你的體質及胎兒有沒有穩定.建議你可以問醫師或你做產檢的地方不是都有衛教室嗎?這樣比較安全喔!

去百貨公司散步!!

既可以運動~又可以吹冷氣~走累ㄌ還可以去美食街買杯果汁!

看看生完小孩可以買好多漂漂的衣服~~心情也會變好ㄋ!!

瑜伽要滿三個月才能做
而且要做孕婦瑜伽
最好跟老師說你懷孕了
游泳應該也不錯

盡量控制體重..初期不要胖太多..因為末期會胖更多..
4個月以後可吃新寶納多.預防腳經鑾..也可吃魚由孕婦吃的..我ㄉ保寶已經1歲4個月ㄌ...我懷孕時也沒做運動都是附近走走散步..但是有各動作非做..就是預防胎位正不正ㄉ運動..我當初也是很胖懷孕..控制自己胖11公斤..多吃營養ㄉ..少吃麵包.餅乾及糖份過高ㄉ食品..水果也不要吃太甜ㄉ..頻果.梨子不要吃太多因鐵質很高..嬰兒生出來怕太黑..茄子.芋頭.芒果不要吃..因為比較毒..對胎兒不好..多喝豆漿及牛奶..補充鈣質..以上個人經驗及多人ㄉ經驗供您參考...

TO  玟芳：
鐵質會讓皮膚變黑嗎？
另外，我怎麼聽說吃蘋果可以讓寶寶皮膚變白，因為有維他命C呀....

跟我同一年生寶寶ㄉ媽媽說她有吃頻果..結果嬰兒比其他人ㄉ黑..喝豆漿..吃豆花..及喝甘蔗汁都會白.但不要過量之前我看電視藝人傅天穎她也喝豆漿..我女兒是超白ㄉ..

初期不宜做激烈運動喔,但是5個月後就可以
我記得我懷孕7個月就開始游到生產之前
很舒服喔~在水中會感覺不到"球"的存在
嗯....留給水水自己去體會

對了,泳衣要去買孕婦專用的,我那個時後沒買
泳衣都穿醜了.