深受鵝口瘡之苦嗎？

鵝口瘡是指嘴唇、牙齦及口腔內膜上急性發炎，直徑小於一公分，可是傷口雖然很小，因為潰瘍而引起疼痛卻令人非常難受，有時還會因此影響到日常的飲食，這種傷口一般通常在  10  ~  14  天內會自然痊癒，但是卻常會再度復發。

其實有鵝口瘡困擾的人不在少數，可是很多人一定有同樣的困擾，就是去請教醫生，經常只得到一句很模糊的回答：「火氣大啦、多吃水果、多休息、不要壓力太大…」等，甚至某些不負責任的中醫還會一口咬定是患者肝不好而推薦「xx保肝丸」之類的。可是卻很少有人提出具體的改善方法！

基本上要了解鵝口瘡是一種口腔性潰瘍，發生的原因目前還不確定，有一種是念珠球茵感染(這種以嬰兒居多，成人很少是這個原因)，而大多數成人發生鵝口瘡，目前西醫方面提出，最常見也最容易預防的就是缺乏維生素B群(尤其是B2)，另外就是缺乏鋅也會如此，所以如果常發生鵝口瘡的人，最好是多補充維他命B群，最快速的方法當然就是B群的維他命丸來吃。

而中醫也証實這種說法，因為維生素B群的吸收，一般是要在夜間進行，所以如果是長期熬夜、夜間工作者或長期有失眠現象、睡眠品質差的人就是鵝口瘡的好發者。因為夜間不睡而導致維生素B群吸收變差。

中醫有一個很方便的預防湯方，就是蜂蜜茶(蜂蜜裡的維生素B非常豐富)，用溫水沖蜂蜜來當水喝，如果是不易入睡的人還可以在蜂蜜茶中加一點點粉光參來補充原氣，就可以預防和減少鵝口瘡的發生機率了

資料來源:
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