轉: 情緒的四放

第三個方法是「放開」。



我們為何怕東西丟掉呢？



因為我們怕放開了這個東西，就不再是我們的了。



如果換一個角度來思考，你放開的東西，是不會喪失的。



比如你放開心胸，可以接納更多的人、事、物，



可以得到新的成長。



再比如說，因為成見，你越討厭的人、事、物，



你就越無法從他們那裡學習到他們的經驗、長處，



也無法接觸新事物。



即使你是一個佛教徒，也要開放心胸去接納不同的宗教，



這樣當你接觸到別的宗教時，



就可以學到別的宗教的方法、教義。



你也可以從天主教、基督教朋友那裡學到佛教徒所沒有的東西，



多開放就可以多吸收新的東西。







最後是「放空」。



完全放空就可以擁有一切，放得越空，便擁有越多；



放得越少，就越苦悶。



我們在一間小小的屋子裡，就會感覺不自由，



因為觸目所及都是牆壁，就束縛了自己。



如果是在大自然中，那種一望無際的草原、森林、天空，



讓我們感覺很開放，好像和大自然合而為一。



我們可以利用外境來放空自己，



到高山，到西藏喜馬拉雅山上，



放眼望去，一片湛藍的天空，毫無邊際的蒼穹，



就把自己給放空了。



佛教有一個著名的故事：一位學問很好的教授，



有一天，他想向寺裡的老和尚請教問題，



他到和尚的方丈室坐下，



滔滔不絕談他對佛教的看法。



他說：「我今天是來向您請教的。」



老和尚一句話也沒說，



只是拿著茶壺，往杯子一直倒茶水，杯子都裝滿了，



他還是不斷地倒水，水不斷流到杯外。



教授看了，疑惑地問：



「老和尚，你是不是頭腦有問題？為什麼水滿了，還是一直倒水？」



老和尚笑著對他說：



「這就對啦，你說你來向我請教問題，



你卻一直在講話，



你的心是滿的，怎麼能容得下我給你的新東西？」



所以，要學東西，一定要把自己的身心都放空，



這樣才能學到新的東西。



若不能放空，就還有「相」在。



放鬆、放下、放開、放空，四放可以管理好情緒，



對人生和事業都會有很大的幫助。