憂鬱症 / 如果身邊的人告訴你-他想自殺！你會說什麼?

內容引自<搶救自殺行動>  一書內容簡介


王小姐是很典型的上班族，三十歲已婚，有一個小孩。她的工作狀態正常，做事也頗為負責，對別人一向很有禮貌、態度和善，但人緣普通，也許是太安靜的緣故。

倘若你是這位王小姐的同事，跟她關係不錯，雖然兩人沒有太多話好講，但工作上卻一直搭配的很好，有一天她卻突然告訴你想去自殺，你會怎麼回答她呢？



請不要思考，憑直覺立刻回答。因為這種狀況發生時，對方已經坐在面前望著你，等著你反應，沒有太多時間可以思考。現在，把你的答案寫下來，或者在腦中想清楚。


倘若你已經做好決定，不妨參考下面的選項，看看自己的反應屬於哪一類型，並且記下號碼後繼續往下看。


1.  愣在當場，什麼話都說不出來。

2.  不理會這句話，然後岔開話題。

3.  勸她不要這麼做，但結結巴巴的說不出理由來。

4.  勸她不要這麼做，提她的優點或成功表現來鼓勵她。

5.  勸她不要這麼做，拿一些勵志故事來鼓勵她。

6.  勸她不要想太多，多出去走走，想想人生的光明面。

7.  勸她考慮小孩的問題，想想她死了小孩怎麼辦？

8.  勸她找親友多談談，不要這麼快下決定。

9.  勸她不要這麼做，然後問她到底發生什麼事情？

10.  警告她這麼做太自私，如果真的不愛惜自己生命，也不在意別人的關懷，那要死就去死。

事實上，前面列出的幾個選項，都是當事人告訴我們，當他們表露自殺意願時其他親友的反應。當事人聽到這些話語時也會有一些反應，我把這些反應列在下面，請按照編號對照閱讀（倘若你在前面選擇的是第七項，下面的第七項就是自殺者對你話語的反應）。雖然每個人的狀況都不一樣，過去的結果未必會重演，但你不妨參考一下，當你用上述說法來安慰患者時，對方接受到的訊息是什麼。


1.  當我告訴她時，她嚇得說不出話來。我想以後再也不要去嚇別人了，不要再說、只要去做，我死後他們很快就會忘記這件事的。

2.  我把她當成最好的朋友，但我告訴她想去死時，她卻理都不理我，繼續講她的工作計畫。

3.  別人都勸我不要去死，但連他們也找不到什麼讓我活下去的理由。

4.  我以前的那些成功都只是小事情而已，多半是運氣好的結果。我還是廢人一個，死了反而乾淨。

5.  「那些故事雖然很精采，但別人是別人、我是我，現實世界不會有那麼神奇的轉折的。

6.  我感覺到很挫敗。大家都勸我不要想太多，但我連這點也做不到。我、我、我就是會想這麼多！我真的對不起大家！

7.  小孩真的很可憐，我死了他怎麼辦？我想，還是把他一起帶走好了。

8.  他們都不了解我，只會鬧哄哄地出一堆主意給我。我的壓力反而更大！

9.  我實在很想告訴她自己發生了什麼事，但是前一天剛被強暴的事，我真的講不出口！

10.  他們說的對，我果真是個廢物，一個不負責任、自私自利的傢伙，還讓別人生氣，死掉算了！你們為什麼要把我給救活？



不必驚訝你與王小姐認知上的落差，這是很常見的。你要曉得，不管基於什麼原因，重大傷害（畢生心血付之一炬）也好、憤怒報復心理也好、找不到生活目標也好，當一個人決定要毀滅自己時，他的內在價值觀、思考事情的方式，都發生了重大的改變。你熟悉的社會規範、價值系統（如：追求成功、賺大錢、追求內心寧靜等）、人生哲學，在當事人身上可能都不適用了。所以你不管怎麼講，內在的原意都可能被扭曲，這是我們與企圖自殺的患者相處時，最困難的地方之