爬樓梯減肥~

最近注意到爬樓梯是所有運動中消耗熱量做多的運動~
昨天開始實行了~真的很喘，爬十分鐘就喘呼呼了~
冬天到了~懶得到公園，但是在自家門口就可以運動，累了進家門休息一下就可以了，而且在公司也可以。下半身胖到不行。
因為本人若跑步減肥都減到上半身，下半身肉還是一樣多，想問各位水水有相同的體型嗎??是怎樣瘦下半身的?
曾爬樓梯減肥的也進來報告一下~~
或在辦公室都做啥運動捏??