失眠怎辦?

每次  我失眠  我老公都會叫我掃埽地  拖拖地...  我就會假裝我睡著了...  哈
    言歸正傳...越勉強自己睡越睡不著..所以我失眠就看看書.看電視.不然就上網...

可是我看電視/上網/  更亢奮  更睡不著

嗚~~~~~~~~~~

我快死了

已經好幾個月了



而且一直作夢

誰救救我...............

去看中醫
針灸
吃中藥

我試過中醫還蠻有效的,
但是,
每個人體質不同,你可先找出你失眠的原因.
我有個朋友失眠是因為她白天睡太多了!

做瑜珈

我的睡眠也是很淺的~~~~
這個應該沒得救了吧~~~~~~~
我討厭睡覺…

早上準時起床，多做點事，我以前也常失眠，後來研究的結果是太閒了，不該休息的時候拼命休息，晚上又愛上網捨不得睡。

喝酒...

失眠是腦神經細胞新生　　不及死亡細胞
也就是缺乏不完全之氨基酸之供應
不完全之氨基酸存在植物體內
植物經人體吃進去與動物性蛋白化合
多數即成完全之氨基酸
完全之氨基酸供應腦神經細胞新生所需物質
喝了本人特製植物湯即可改善失眠
視失眠情況需１－３個月可改善
我就是這樣改善了好多人失眠

洗個熱水澡
在喝杯熱牛奶
在數羊

吃宵夜吧~(正在使用中)
好像算早餐了也~
我發現我的症狀跟版主一模一樣也!!
水拉!

那就只好別睡了~
起來晃晃,晃到睡時再回房

像我有睡眠障礙.跟別人說,結果還被笑
真是悲哀~

我最近也是滿晚才睡著的
而且過一陣就會來一次  大失眠
曾經最高紀錄是46小時完全沒睡
朋友都睡起來了  打來給我說  走吃早餐…
失眠很痛苦…

曾經因為報告、工作連二連三的來..
整整3天沒睡過
最後一天是因為太久沒睡，完全呈現亢奮的狀態...
大概也是因為長期睡眠時間不正常，
我原本以為我會睡很久...補眠
結果並沒有，反而睡眠時間變很短，很不正常  >"<
後來去看醫生拿藥，調整睡眠時間才慢慢恢復正常

去戶外走走
赤腳再沙灘  泥土  或石頭上面走路
因為我們平常穿的鞋子都無法排出體內的靜電
回家後  地板也不是直接與大地接觸
所以去戶外走走  大地會吸收體內多餘的靜電
你會覺得很輕鬆很舒服

我現在也是
又不想吃安眠藥
唉
暫時用喝酒的方式看看

我也是常常為失眠所苦，
更糟的是我是屬於很會長痘痘的人，
失眠+痘痘...慘慘慘~~
而且就算睡著了，
睡眠時間也不長，
有時候4、5個小時就會醒來了，
很想繼續睡，但是怎麼都睡不著，
又很容易因為一點聲音就醒來，
偏偏醒來後就無法繼續入睡了，
所以我非常羨慕那種一閉眼就可以入睡，
天塌下來也不會醒，又可以睡上一整天的人...

天塌下來也不會醒，又可以睡上一整天的人.


好久沒有這種感覺了....
真羨慕

失眠中...
吃了一顆安眠藥也沒半點效果
精神還亂好一把的
正在想要不要再加一顆
還是拿把榔頭敲暈自己算了  =  =