瑜珈 / <<已經在上瑜珈的水水請進>>

你說的我們都沒教...

順便請問大家
一般上瑜珈課..每教一個動作..
你們的老師會親自下來指導每一個學生動作嗎?
因為我的老師們有時侯只是口頭告訴我們該怎麼做
然後親自示範
但是並沒有每個動作都親自指導

這樣都很怕自已的動作不正確

把竿?!
很怪~~我們教室裡是有把竿,可是老闆娘說那是某些人想要拉得很徹底時才會用的

老師上課並不會用到...

我們上瑜伽課都是老師示範一次
大家看得ok了,才做

自己光用聽的來作真的會有點小危險..

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「體適能」可視為身體適應生活、運動與環境（例如；溫度、氣候變化或病毒等因素）
的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的
活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。在科技進步的文明社會中，
人類身體活動的機會越來越少，營養攝取越來越高，工作與生活壓力和休閒時間相對增
加，每個人更加感受到良好體適能和規律運動的重要性。在測量上，體適能分為心肺適
能、肌肉適能、與體重控制三個面向。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
由於都市化的結果，都市型態的學生身體活動的機會和空間相對減少，缺少運動機會，
導致學生體能衰退的現象。國內肥胖學生比率介於15%~20%之間，且有逐年增加之現象
。身體活動量少且能量攝取增加，是導致肥胖或體重過重的主要原因。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

QQ野丫頭的話：
我想請教各位有在學瑜珈的水水~~
妳們課程裡會教到氣功跟上把竿嗎?!
我會這麼問,是因為我去上的這家有
讓我覺得不太像是正統瑜珈?!~感覺是夾雜著韻律的味道...
∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
我在猜是不是我去上過的那間，
那間教室已經成立多年，標榜教導哈達瑜珈，
有多位老師上課，每個老師的教法都不盡相同，
某些課程內容可能不算是瑜珈的體位法，
但都是有助於身體經絡的疏通。

其實，有疑問就老師應該無妨，
畢竟我們是用身體做嘗試，應該多加了解其中的意義！

我去上的那家也有氣功課程
那是"養生"會館
所以會夾雜一些養生課程
我很喜歡    而且也有幫助
所以我覺得可以接受