起不來

最近怎麼睡都睡不飽
早上也都起不來
我白天在上課晚上有打工
回家之後大概都1.2睡覺
以前很少以這種情況發生
禮拜天稅很飽的話
禮拜一也還是起不來
這樣下去會一直曠課
我該怎麼辦> <

吐魯翻哈密瓜小妞

2005-09-21 09:31:13

我也是耶

現在頭還暈暈的

可能以前都睡太晚了

一時要我上課打工我還吃不消吧

我一到1點以後我的頭暈的要爆炸了！

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小小女

2005-09-21 10:01:16

睡覺要睡對時間
而且睡眠品質要好才不會越睡越累
每天11點到1點這段時間睡覺是對人體最好的
如果沒辦法就盡量讓一個禮拜有1-2天可以這時段睡
對精神方面比較有幫助^^

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小妮奇

2005-09-21 10:28:05

我每天也都睡有7-8小時了
可是每天早上起來都還是很累

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剛睡醒

2005-09-21 10:33:44

sorry:
想歪了.....

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悲情處女男

2005-09-21 10:36:07

想歪了..... 咪兔

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Tinging

2005-09-21 10:42:29

給你們一個建議
如果還是這樣睡不飽
不如去醫院
看睡眠科喔
我有同事也是因為睡不好
去看睡眠科的
現在他都睡得不錯

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淡藍色~

2005-09-21 10:45:15

>"< 我剛剛也想歪了...

只要睡的好就算一兩個鐘頭也可以讓你整天有精神

要不要試著睡前做一點簡單的小運動會比較好睡

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Laura~*

2005-09-21 10:50:48

夏天就起不來,

冬天會更辛苦喔...

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麥來亂

2005-09-21 11:03:10

是不是沒運動阿?
促進新陳代謝晚上自然睡得好

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黃金屬

2005-09-21 11:04:34

趕快把作息調回來

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睡美人

2005-09-21 11:26:54

我本來就睡的多
最近戴了磁石手鍊
每天都像睡死了
九點還起不來

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citrine

2005-09-21 11:34:37

我以前睡眠品質不好，睡了十個小時還是嫌累

後來有運動+飲食清淡，還有作息正常

晚上一覺到天亮也沒做夢

時間到了自己就精神奕奕的起床

所以作息很重要喔

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悠仔

2005-09-21 11:38:44

在白天可以補充一點B群
我之前也這樣
超痛苦~~昏昏沉沉

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