健康醫療 / 大家生理期會吃些甚麼~

我會喝熱紅豆湯耶
感覺會舒服點

2005年的文都找的到....可怕=  =
聽說  那個來如果不舒服  可以吃熱紅豆湯  巧克力也可以
我都是這樣  @@ 
如果要調的話  我就不懂嘍!

生理期時吃麻油類的食物
生理期後就改吃四物湯
平常可多喝黑糖加薑煮湯(生理痛的時後可喝)
^^

豬肝湯和麻油腰子
只是我真的很不愛麻油類的東東
可是老媽會逼我吃

我媽媽是買益母膏，
生理期快到時就開始叫我每天喝，
說有活血調經的功效，
我也不太清楚，
不過，每次生理期來都不會不舒服就是了~

之前聽同事說
生理期前三天吃麻油豬肝後三天吃麻油腰子
前三天要幫助子宮收縮，讓經血排比較順
後三天促進代謝
我通常會去買現成的麻油雞或麻油豬肝補一補
比較不會腰痠
多喝黑糖水或紅豆湯，補血又促進新陳代謝唷∼
生理期盡量少碰生冷的食物（如橘子、白菜、筍子...之類的）
也要避免攝取咖啡因類的飲料
如果有洗頭髮，一定要吹乾，不然很容易頭痛

我都吃黑糖或喝熱巧克力,不過剛剛看到市調大隊對益母草飲的評價以後好心動喔,下一次來喝喝看.