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辦公室小運動

因為供坐不得以一直坐在椅子上
有小秘訣能無時無刻運動到
讓屁股不變大ㄇ
  • 三不五時站一下

    我ㄉ打工也是都坐著

    我大概每一小時會上冊所

    走動順變夾一下屁股

    在座位上時        偶而也要起來站站就是ㄌ

    千萬別坐到有麻ㄉ敢覺
  • 好像是說坐著的時候你可以一邊抬腿

    不過你最好先惻量你的位子大不大
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