我要減肥啦~~誰能幫幫我

依我的經驗~

減肥最好的辦法還是靠自己的意志力

你也可以請周遭的朋友一起監督妳

不過自己的意志相當重要

盡量少吃多動囉~

不過，我的意志力也是不怎麼堅定啦^^"

你愛吃  又要減肥
那方法只有一個    抽脂
快速又有效

不然你就少吃多動    超過6點別進食
我想一個月下來  你一定可以少個3公斤

好好去交一個男朋友
然後一直胖
等你被拋棄
保證瘦!

我試過最好的辦法，就是穿移脂內衣，之前有在板上推薦過，穿了會比較不想吃飯，而且身材還可以變好，挺不賴喲~
http://yazu.myweb.hinet.net

皮膚想變好--->不要熬夜.多喝水.基礎保養一定要做好
變白--------->一定要防曬 
很愛吃->少吃澱粉  早餐吃多點  晚餐提前並少量  不吃宵夜 

這幾點都是我身體力行且真的有效果的!!!!!!

To:想來想去
    我男友在使用一種斷食減肥法(完全不吃任何東西)，會餓的話就喝酵素粉，男友已經成功在一星期減了4公斤，原本體重83.4公斤，男友服用的酵素粉是現在很多人使用，我覺得減肥一定要有毅力和恆心，就算是吃少量多運動，也可以達到減肥效果，而且減肥一定要慢慢瘦下來，這樣才可以瘦的健康也瘦的漂亮哦，我原本體重48公斤，不到2星期時間我減了3公斤，原因是我早餐吃的很營養，中餐吃的很飽，晚餐的話幾乎不進食，我不像我男友啦，美食當前，要我不吃~很難耶，吃的東西很重要一定要有營養喔，熱量高的東西對身體也沒有好處，少吃比較好啦~~~ 

我ㄉ話是早餐吃的好，但是不喝奶茶　咖啡牛奶之類ㄉ
只喝豆漿跟低脂牛奶
中午吃的飽
晚餐則是不吃　真ㄉ餓ㄉ受不了　就吃點青菜吧
反正晚上最好不要吃澱粉類ㄉ

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想要變美就要先對自己有自信~嘻