瑜珈 / 自己的家就是瑜珈教室喔...

早上醒來不要急著起床.可先在床上學著喵咪作伸展操.放著裡巴里島原始音樂或輕音樂都可以.加上一些自己喜歡的精油.就可以開始冥想.嘴喊著嗡.真的會幫助一整天頭腦清晰心情更好唷.試著把臥室佈置禪風一些即便是看著書或dvd  學習都可以...推薦音樂-hotel  ibah敦南誠品有.希望練瑜珈ㄉ朋友們互相交流吧....