瑜珈 / 練瑜珈會變瘦嗎~可是我不想耶

那你就吃多一點啊

練瑜珈最大的好處不是變瘦

是會有曲線

我想這是大部分女人想要的

茶葉末說ㄉ沒錯喔!

變瘦倒不一定

但曲線會變明顯喔!

我練了2個月

體重沒啥變

但曲線比以前好喔!

沒錯~~~

瘦是還好

但是肌肉會變得比較結實~

曲線會變美歐~

你不想變瘦的話，就下課後馬上衝去吃喝一頓，據說有增胖效果唷！
（此為道聽塗說而來，請自行研判是否可行！）

我才上沒幾次課我男友就說我腰好像變細了
但是我小腹還是很大

其實練瑜珈也不一定會變瘦~
像我之前的老師也是有點胖胖的
原因之一是他太愛吃了，不太忌口
之二是因為女人嘛~更年期後代謝就會較慢~

其實啊~瑜珈主要是要雕塑身材、體態，
所以肌肉結實了，就會感覺變瘦了，其實體重還是差不多的!

肌肉結實了，就會感覺變瘦了 
我同意emych的話

加上  我都是晚上下班去上課
練瑜珈一小時以內最好別吃東西
所以  我通常是沒有吃晚餐的
自然  就會變瘦了,..

對啊!我練了也2個多月了喔一點都沒瘦也，但我主要練瑜珈不是因為要瘦而是為了讓身體壯一點...

根據我觀察班上的同學
很肥很肥  ---  大約半年明顯瘦一圈
一般體態  ---  變苗條或變胖都有
很瘦          ---  還是老樣子
所以基本上餘家是不會讓瘦的人變更瘦吧!

我好難觀察喔

我每次同學都不ㄧ樣=.=

不過我練瑜珈之後，線條真的變美了啦

穿衣服好看很多喔

上面說的都很清楚喔，不過還有要看你是練哪一種瑜珈呢。

其實瑜珈有很多種，坊間多是"體操"類的，所以很多瑜珈導師或教室都會標榜"變瘦"！甚至有很多健身房也開瑜珈班來幫別人減肥！練這一種的話，要看本身的運動量，本來從不運動但瘦的人，可能經過練瑜珈後會增加食慾，所以不會變瘦！本身已經有運動的，應該不太會變，因為瑜珈的運動量其實不太大。(高溫瑜珈除外)

可是，真正的瑜珈其實也有調理身體"內息"的作用，很注重身體裡的"氣"，所以所有人經過練瑜珈後  (當然要認真練喔)，身體內部都會給調適，所以身體也會好起來，一般來說，如果你已經瘦到"健康的極點"，就不會再瘦囉！

不過，話說過來，那些在印度的大師，真的是"燕瘦環肥"都有  :P

我本身已經不瘦，練一年後，體重有重了一點，可是看上去是瘦了！

學瑜珈會變瘦??  那也是要靠飲食吧..單單只有做瑜珈瘦ㄉ程度也是有限啦~~呵呵
你很瘦還是可以去學阿..對身體健康方面也是不錯ㄉ嚕