請推見板橋地區的有氧舞蹈教室或瑜珈

麻米~~~
妳可以搜尋看看之前有水水討論過板橋學瑜珈ㄉ地方唷

剛剛搜尋到一些  因為不知道你住板橋哪  離哪裡比較方便  所以我就不先回應妳囉    ^0^

可以考慮板橋救國團
便宜又還不錯

最近朋友介紹在漢生西路上一家小小的瑜珈教室
因為能免費試上
便過去參考看看
那邊的課一堂都是兩小時
前半段有有氧跟啞鈴    後半段是瑜珈
我很討厭拉來拉去的瑜珈(之前因此受傷過)
這邊的老師都不強迫    而且很專業    會告訴我這個動作的功能
每次上完都汗流浹背
現在才剛開始沒多久    最初的幾堂課都很累
但最近感覺體力有比較好一點
推薦給大家
教室本身不大    可是非常乾淨
在台北縣政府附近
有網站可是最近掛了    www.spfyoga.com
因為老師說網站在更新
每天都有課    所以有空都可以去上
最近我都上星期三下午的課    真希望快點讓身體變好

SUUNY體適能瑜珈
位於板橋市
提供您全新的課程
包含氣功暖身、功能有氧、肌力訓練、強力瑜珈
歡迎免費體驗
輕鬆讓您∼∼
健康、美麗、青春、塑身
02-22511081
http://www.spfyoga.com

SUUNY體適能瑜珈
位於板橋市
提供您全新的課程
包含氣功暖身、功能有氧、肌力訓練、強力瑜珈
歡迎免費體驗
輕鬆讓您∼∼
健康、美麗、青春、塑身
02-22511081
http://www.spfyoga.com

「體適能」可視為身體適應生活、運動與環境（例如；溫度、氣候變化或病毒等因素）
的綜合能力。體適能較好的人在日常生活或工作中，從事體力性活動或運動皆有較佳的
活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。在科技進步的文明社會中，
人類身體活動的機會越來越少，營養攝取越來越高，工作與生活壓力和休閒時間相對增
加，每個人更加感受到良好體適能和規律運動的重要性。在測量上，體適能分為心肺適
能、肌肉適能、與體重控制三個面向。
                                                                                                                       
由於都市化的結果，都市型態的學生身體活動的機會和空間相對減少，缺少運動機會，
導致學生體能衰退的現象。國內肥胖學生比率介於15%~20%之間，且有逐年增加之現象
。身體活動量少且能量攝取增加，是導致肥胖或體重過重的主要原因。
                                                                                                                                                               
肥胖會引發許多問題。研究指出心血管疾病危險因子（像高血壓、高膽固醇）早從學生
時代已開始。因此學生宜趁早養成健康良好的生活方式。正在發育的學生，需要規律適
度的運動和營養來提升體能，並促進其成長。培養學生良好體適能，正符合現代人追求
精緻教育、提升生活品質和促進健康的目標。
                                           
您的體適能與體重合乎標準嗎？如果沒有的話，建議您從現在開始，全家一起來鍛鍊強
健體魄！

.

下班回家作公車無意間.
看到一家新開的瑜珈教室.
可以免費體驗一堂課...
上過感覺老師教的挺仔細.很專業喔^^
有興趣想學可以上網去問問嚕.但小班制人數有限ㄟ
直得推推推.......想學打去問拉...2964-6726


http://sandyyaga.ioio.tw

板橋後站重慶路在麥當勞斜對面  藍底白字招牌;近百坪  重新裝潢;  教室超大;整個很自然風  很清新舒適的環境;且SPA淋浴  ;蒸汽室都很新很美!!  口碑好  ,師資優  ,和十幾年信用  一傳十  ,十傳百    除了[有氧]及[瑜珈]外;還有[肚皮舞]  MV熱舞,嘻哈街舞  ,皮拉提斯,  有氧,  國標  ,爵士,  社交,  敦煌養生  ,淋巴毛巾排毒操  ...  等課程種類很多  時間也很彈性!也不會要妳一次買很多錢  會建議妳先針對自己有興趣課程試試再決定要不要延長  ;  而且寒暑假都有針對學生的特惠  一堂課算下來  真的很省!!  另外也開[兒童武術]  及[律動遊戲]  [芭蕾民族]等



參考網址及資料:
http://www.jolly-air.com

地址:板橋市重慶路10號6f  電話:  (02)2954-3360  (02)2964-3360

在捷運府中站  2號出口  過縣民大道及  中山路兩個紅綠燈
看到亂剪髮型與辣上天  從轉角萊爾富12巷警衛室入  就到囉!!

SUNNY體適能瑜珈2週年慶
 
慶祝週年慶  優惠專案
   
  1.心得分享活動，  可獲獎金6,000元等值課程         
  2.TOUCH  AERO瑜珈服一套只要1,980元 
  3.瑜珈墊、球及伸展帶一套只要599元
 

YA!!!  [JOLLY]  真的教的不錯喔! 

櫃檯服務及老師都很親切!!

近百坪全新裝潢,教室很美~

呵  ~~    推  推  推  ! 

http://www.jolly-air.com

板橋市重慶路10號6樓

TEL:  (02)2954-3360  &  (02)2964-3360

PS:(課程有  有氧  HI-HOP嘻哈街舞.MV熱舞  瑜珈;中東肚皮舞;Piltes,.NEWJAZZ,騷莎,國標
.抗力球.瑜珈,瑜極球.敦煌養身;民族舞蹈..及淋巴排毒毛巾操]及[兒童舞蹈]&[兒童律動]...
提供妳參考......3Q!!)

SUNNY體適能瑜珈週年慶  五重優惠 

優惠1 
　購課單一特價 
　  彼拉提斯每堂199元(每人限購30堂) 
　  體適能瑜珈每堂299元(每人限購30堂) 
優惠2 
　瑜珈服特價69折 
優惠3 
　體驗双享炮二堂體驗特價只要399元 
優惠4 
部落格心得分享 
　  凡上SUNNY部落格分享體適能瑜珈心得即送彼拉提斯課程2堂(限本教室學員) 
優惠5 
　瑜珈用品特價 
瑜珈墊、球及伸展帶全套只要599元  　  　 
優惠期限自即日起至8月17日止 
網址:www.spfyoga.com

我跟我同學是在魅力四射舞蹈教室上瑜珈及有氧課
月票1099元週一到週五有氧瑜珈白天課程認選10堂
不限本人使用可多人共卡一起運動很便宜
老師很專業也很親切會一個動作一個動作指導糾正
教室是整面落地窗很明亮我一進去就很喜歡

平常白天/晚上及假日都有很多課程供妳選擇
有有教瘦身有氧,  瑜珈,  肚皮舞,  拉丁爵士舞,Salsa,街舞入門,  熱舞入門,  性感豔舞,  夜店熱舞,  拉丁雷鬼,  New  Jazz,  HipHop,  Popping,  Locking,  Breaking,  MV舞蹈(Jolin-冷暴力/愛無赦/唯舞獨尊,羅志祥-必殺技/一支獨秀,小野貓-Buttons,寶兒-Spark/No1/Valenti,Super  Junior-Don`t  Don,東方神起-正反合,蕭亞軒-魔力High  Q/I`ll  be  there)

固定班2個月一期1600~2000元,一期可學會一首舞蹈,5個人即可為我們開班,而且還配合我們時段開新班超感動的,服務很好~~
網站有課表可下載  www.meidance.com
魅力四射舞蹈教室:台北市漢口街2段7號
捷運-西門站6號出口  公車-中華路北站  (美華泰的左邊)
T:2312-1775,  0952-521775